爱华网赢在职场，是每个人的心愿，谁不想在职场上风风光光地潇洒走一回呢？但是，我们对“亚健康”这个词都不陌生，它是由于人们生活忙碌而忽略了自己的起居饮食造成的。
其中，相信爱拼才会赢，忙于打拼、渴望成功的职场白领人群中存在最为广泛，白领们为了工作，平常不注意自己的饮食规律，也不在乎有没有营养，工作忙起来常吃快餐，营养不足或不充分，为了生意或应酬，有时是崇山峻岭的山珍，有时苍茫大海的海味，尝尽了美味，但也摄入了过多营养。
这样容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维都发生不足。如此日复一日，虽然事业上处于“看好”态势，可身体渐感“力不从心”，使得职场人士的饮食健康状况存在着很大的隐患，很多东西吃了也没有营养。
在职场中打拼的白领，尤其是已经赢在职场的称白领，是让人羡慕的，也是具有高收入高智商的精英，然而他们却承受着远高于常人的工作压力及其他压力。不是因为坐办公室白领就轻松，他们在脑力方面的消耗那是相当大的。举个例子，一个白领在办公室工作一天所消耗的能量，并不比一位建筑工人在工地辛劳一天消耗的能量少，有些甚至还要超出不少，有时就可以适量吃一些海尚渔夫的海鲜珍，补充体力和营养。
这些事情白领们肯定心里有数，也不容得旁人怀疑。所以一日三餐的小事，也应引起人们的重视，虽然每日也是正常的饮食，但很多都是没有营养的食品，甚至有些还存在着危害健康的东西，吃了还不如不吃，职场中的人每日辛苦的劳累，可不能让吃进去的东西“白吃”了。另外，有些饮料喝了也没有用，等于是“白喝”，甚至还不如不喝。
其一，赢在职场，喝水不能“白喝”
据腾讯网报道，调查显示，近六成职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝——这已是身体急需水的时候了。还有，25%的职场人基本上忙起来就忘记喝水，只有17.2%的职场人有自己喝水的规律。而人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响，往往会有较大变化。除了口渴，皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。在天气较热，或者是参加运动时，人们应该主动地去喝水。
据国际卫生组织（WHO）认定健康好水的标准是：干净，不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质；PH值呈弱碱性（7.0-8.0）；人体所需要的矿物质、微量元素含量及其比例适中；水的硬度适中（以碳酸钙计50-200mg/L）；水中溶解氧适中（≥7 mg/L）；水分子团小（小于100HZ）；水的营养生理功能（溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、代谢力、洗净力等）要强。
由此可见，水也不是随便喝就能满足人体需求的，很多水或饮料是越喝越渴，等于“白喝”。在职场中奋战的人，千万不能“白喝”了，水是至关重要的，一定要选好自己喝的水，不能把所有的水都看做是一样的水，这样也就不会出现“白喝”的不良状况了。
其二，赢在职场，吃饭不能“白吃”
俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐 40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。
整日忙碌、为梦想打拼的白领们要保证身体健康，提高职场竞争力，更应注意营养和膳食平衡，减少脂肪摄入，保持正常的体重，多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜，多饮乳类，以保持充足的维生素和无机盐，同时还要经常加强体育锻炼，使自己有充沛的精力，海洋休闲食品则是白领们的新选择，既休闲，又营养。
据百度百科介绍，海洋休闲食品作为新一代的休闲食品，正在从幕后走上前台，以蓬勃、健康的发展态势，成为中国休闲食品行业的重要组成部分，而且还引出了“害羞潮”。这个趋势是消费多元化以及对安全、营养食品的不懈追求等多重因素共同作用的结果。例如，作为中国海洋休闲食品的领军企业，渔传公司重点启用了海尚渔夫品牌，利用“鲜蒸”工艺，重点推出了自己的一款产品：海鲜珍。
不少长居海边、与海鲜打交道的人都知道，以渔传、海尚渔夫等品牌为代表的海鲜珍是一种源自浙江宁波地区的传统珍贵食品，主要以野生海鲜为主要原料，经过清洗、去除内脏、打泥、调味、搅匀、成型、熟化等工艺流程而制成的高贵海鲜制品。
此外，据维普资讯网报道，海洋植物中不仅含有人体所必需的碳水化合物、多种维生素及矿物质，而且还能为人体提供优质的蛋白质和脂肪，满足人们对营养的均衡需求。同时，海洋植物还含有陆生蔬菜中没有或缺乏的无机盐、植物化合物，如碘、卤化物、阳碱、酚类化合物、花烯类化合物、多烯有机酸等，这使得海洋植物具有多种保健功能。
无论是渴望赢在职场，整日打拼在职场中的白领一族，还是已经赢在职场，在职场拥有一席之地的白领，都不能再“白吃白喝”了，只有解决了饮食营养问题，才能不再担心在职场竞争中缺乏精力，也不用担心工作会拖垮自己的身体，更不用顾虑自己的饮食会不会“白吃”或“白喝”了。
