胡萝卜内有大量的植物纤维，强大的吸水性使其很容易在肠道内膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。你了解鲜榨胡萝卜汁要如何做吗?接下来，爱华网小编跟你分享鲜榨胡萝卜汁的制作方法。
制作鲜榨胡萝卜汁需要准备的材料
主料胡萝卜
1根 辅料清水
200ml鲜榨胡萝卜汁制作过程中的步骤图
1.用一根胡萝卜就可以了。
2.准备这样一杯清水。
3.放到榨汁机里。
4.开始榨。
5.好喝。
胡萝卜的制作技巧
一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。
1. 胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。
2. 烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
3. 维生素A为脂溶性物质，因此凉拌生食不利于吸收，当以油炒或与肉同煮为宜。
4. 胡萝卜选择：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。
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