白领减压活动 盘点白领7种最佳减压活动

 

  平日里工作忙碌,不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏,很少走到阳光下,和家人朋友进行一些户外活动。其实,周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉。下面为您列出7件最适合在周末做的事情,让您轻松减压。只有度过一个让您身心愉悦的周末,才能让你周一充满正能量。

  1.远足

  许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足,并不是平时所说的散步,而是指有目的的而进行的中长距离的徒步行走,包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技巧和装备,因此是一种较为休闲的活动。要注意的是,要备好一双适合长时间行走的鞋子和充足的饮用水,即使在冬季也别忘了做好防晒措施,涂上防晒霜以及戴上一顶帽子。

白领减压活动 盘点白领7种最佳减压活动

  2.湖畔漫步

  市区内的公园大多有大小不一的人工湖,如果不想去太远的地方,也可以选择去附近的公园湖畔散步。和自己的伴侣一同悠闲地散步,欣赏湖边的风景、做一些伸展运动,也可以坐在湖边的小店喝杯茶,偶尔喂喂湖里的鱼儿。

  3.骑行

  喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够,不妨选择骑行运动。准备好适合的自行车,出发前先选好路线并计算好距离,同时在手机里设置好骑行导航的软件,以防迷路。骑行最重要一定要备好头盔等装备。此外,骑行运动量大,出汗多,因此应多带一点水可及时补充水分。这项运动可单独进行,若一家大小或者三两知己结伴出游则更添乐趣。

  4.来一场艺术盛宴

  如果你不喜欢剧烈运动,也可以选择在休息天给自己和家人来一场艺术的盛宴。你可以参观博物馆,大多数的博物馆都会对外开放,或自己独自欣赏也可以带上孩子,让孩子增长见闻;也可以看一场音乐会,在优美的音乐旋律中释放压力;还可以去看各种风格的画展,欣赏画师笔下的风景人物。艺术形式还有很多,像戏剧可以根据自己的喜欢来选择。

  5.参加各类朋友聚会

  有研究表明,多参加社交活动能让人避免抑郁,有效缓解压力。因此,利用周末的休息时间,参加大大小小的朋友聚会也是一件能让人开心放松的事情。

  约上一群好朋友去KTV唱自己喜欢的歌,同时享用美味的食物和饮料,度过一个开心的夜晚,同时也要注意不要一直当“麦霸”以保护你的嗓子、适度喝酒以保护你的肝等;如果不喜欢太多人的聚会,也可以约上几个能聊得来的知己,根据自己的喜好去茶馆或者咖啡馆坐坐,可以和朋友尽兴地聊天,还能喝到自己爱的咖啡或者茶,不失为一大乐事。

  6.购物

  去商场购物永远是女士们最喜爱的一种减压方式。鼓励去商场购物并不是让你挥霍无度,看到喜欢的就不顾价钱和作用乱买一通,徒增家中杂物不说,可能还要背上高额信用卡债,反而是给自己增加压力。

  正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家举行促销活动,约上三两闺蜜按照定好的路线和目标,再开始扫货。在促销时不仅能买到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服,也能让自己的心情变得更好,不失为女性释放压力的好方法。

  7.宅亦有道

  如果实在不想出门,也别把大好休息时间浪费在睡觉上,在家也有许多事情可以做。比如说做点有趣的手工活;重新布置一下自己的房间;还可以选一本自己喜欢的书,慢慢看一下午。当你读到一本好书的时候,经常发现它也有同名电影,也可以连同电影一起欣赏。

  其实,可以做的事情还有很多,不止上面列出的这些。只要你选择自己喜欢做的事情,必定能度过一个快乐轻松的周末,说不定还能学到不少新的东西。总之肯定不会无所事事地虚度光阴。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9113671/422101296.html

更多阅读

9种最适合孕妇的水果及其功效 适合孕妇吃的水果

怀孕可是家里的大喜事,孕妇的衣食住行可都是大事!马虎不得的!那么,哪些水果对准妈妈们有特殊的功效呢~~~下面,经验小编就带着准妈妈准爸爸们一起看看吧!都是很不错的选择哟~~~~ 9种最适合孕妇的水果及其功效——水果9种最适合孕妇的水果及

8种最受欢迎的漂亮围巾围法 精 简单漂亮的小围巾

天气越来越冷呼呼啦,大家应该都慢慢的拿出围巾来围了吧!不过相信大家一定跟我一样,经过一个漫长的春夏秋天,到了冬天早就都忘记去年是怎么围围巾的了吧。今天来跟大家教你八种围围巾的方法给大家看看,简单易学。8种最受欢迎的漂亮围巾围

4种最有效的运动减肥方法 运动减肥最有效方法

肥胖是每个人都不愿见到的结果,我们不想被别人小瞧,我们不愿在商场上,在路上接受别人异样的目光,我们渴望过一个正常人的生活。我们每天都在问自己该怎么样减掉身上的肉肉?我们每天都在尝试着不同的减肥方法,甚至以节食来达到减肥的目的。

盘点十种最独特的萌宠 你最喜欢哪种动物 这十种女人男人最喜欢

耳廓狐:尽管大多数狐类不适合做宠物,但是耳廓狐绝对是家宠中的上上之选。这种乖巧可爱的沙漠狐体态娇小(比猫咪还小),机智聪颖,你甚至可以教会它使用小型垃圾箱。成年后的耳廓狐体态大小与吉娃娃犬相当。不过,耳廓狐天性顽皮,必须花费大量时

声明:《白领减压活动 盘点白领7种最佳减压活动》为网友負氣浪亽分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除