热性体质：
产热较多，耐寒，而天热的时候更加怕热;
经常口干舌燥、口臭、嘴破。
平时好动，心理比较急躁，易失眠、脾气较坏。
稍微动几下走几步路就容易出汗。
喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。
常时间体温偏高。
.易长痘疹、脸红。
常有便秘现象，尿少而黄。
女性经期提早。
有的朋友一比较，既有热性体质的特征，也有寒性体质的特征。其实人本来就是个综合体，只是要看偏重于哪个。下面提供一个自测方法：
去吃羊肉喝羊汤，看看有无症状。热性体质会上火，嘴上起泡，寒性体质则无症状。
数据统计：寒性体质通常偏瘦，热性体质偏胖。
3.体质和食物之间的关系
《黄帝内经》说：“寒者热之，热者寒之”。凡是热性或温性的饮食物，适宜寒证或阳气不足之人服用;凡属寒性或凉性食品，只适宜热证或阳气旺盛者服用。==》寒性体质者，忌吃寒凉性食品;热性体质者，忌吃温热性食品。
这个规则其实是从中和平衡的角度来说的，打个比方，你往冰水里加热水，使得水变温和，这就容易容易形成温性体质。
简单点说就是：热性体质多吃凉性食物;寒性体质者多吃热性食物。
食物有热性，有凉性，有平性。至于平性的，那当然是什么人都可以吃的。
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