身体浮肿原因 身体浮肿症状原因及如何缓解

  生活中经常有女性早起后发现自己全身都肿肿的感觉,然后活动之后浮肿的现象就渐渐消除了,所以很多人就不以为然,以为是睡眠不好引起的,其实导致身体浮肿的原因很多,有些因素导致的身体浮肿的现象对身体危害的程度还是很大的,那么生活中如何缓解女性身体浮肿症状呢?

  身体浮肿的原因

  有很多,一般来说,女性在经期喝孕期,浮肿现象会比较突出,因为在特殊生理期,体内激素会产生变化,很可能导致体内水分潴留,让身体变得浮肿。

  饮食上的错误,也会让身体肿起来,高盐高糖和富含淀粉的食物,都会导致水分滞留在体内;还有在服用某些药物,譬如阿司匹林、抗组胺剂等,也会导致水分聚集无法排出体外。

  此外,女性大多不喜欢运动,这是导致身体浮肿的一大原因,因为运动可以发汗,帮助体内水分挥发,也能加速新陈代谢,帮助水分以尿液的形式排出,加强运动和减轻浮肿可谓是息息相关。

  减轻浮肿,试试这么做:

  1.晚饭别太晚吃。睡觉最好在吃饭3个小时以后,所以,晚饭别吃得太晚,否则不仅不利于睡眠,更是身体浮肿的元凶。为了消除浮肿,晚上的饮食宜清淡,尤其是偏咸的食物一定要杜绝,不然盐分摄入过多,会导致身体更容易失去水分,从而产生浮肿现象。

  2.睡前泡热水澡。淋浴也能缓解疲劳,帮助睡眠,但是泡澡的效果却不是淋浴能相比的。泡澡可以让血液循环更通畅,尤其是冬天天气寒冷,泡澡还有助于暖身防寒。保持体温和促进血循环,也能起到预防浮肿的作用。泡澡之后,还可以做一些简单的按摩,效果会更好。

  3.睡觉时垫高脚。早起时下半身浮肿比较严重的女性,尤其要注意,导致下肢浮肿的,多是因为小腿和双脚的血流不畅。要改善下半身浮肿,睡觉时最好拿枕头等垫在膝盖处,把双腿垫高,帮助血液回流至心脏,不仅可以改善浮肿,还能让睡眠更舒适。

身体浮肿原因 身体浮肿症状原因及如何缓解

  以上内容就是对引起身体浮肿的原因和缓解身体浮肿现象的一个详细介绍,希望能给朋友们在日常生活中带来帮助。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9124271/242552421.html

更多阅读

动脉瘤的症状 动脉瘤 动脉瘤-致病原因,动脉瘤-症状体征

动脉瘤是动脉病变或损伤所造成局限性动脉节段的持久性扩张。常见于主动脉和下肢主干动脉。分为由动脉全层构成的真性动脉瘤和动日周围结缔组织构成的假性动脉瘤两类。具有动脉壁病变或动脉损伤史。局部搏动性肿物是典型表现,搏动与心

脱肛的症状与治疗 脱肛的原因 脱肛的症状与治疗

脱肛又称为直肠脱垂,常见于体质虚弱的小孩子和有内痔环切手术的患者。脱肛的主要症状为轻者排便时直肠粘膜脱出,重者咳嗽、行走时亦可脱出。那么脱肛的具体原因是什么呢?在临床上,脱肛的症状有哪些?脱肛的治疗方法有哪些?中西医治疗方

呼碱的原因症状和治疗 驼背的原因 驼背的症状与治疗

驼背是我们生活中比较常见的一种脊柱弯曲疾病,可发生在多种人群中。驼背不仅影响着患者的形象,同时还会对患者(尤其指孩子)的生长发育、心肺健康造成极大的影响。那么驼背的原因有哪些呢?在临床上,驼背的具体症状是什么?驼背的治疗方法

声明:《身体浮肿原因 身体浮肿症状原因及如何缓解》为网友换个方向前进分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除