在孕中期，由于胎儿生长发育需要，孕妇所需的钙质比一般人要多。因此，需要十分注意补充钙。那么，孕中期吃什么食物最补钙呢?
爱华孕期知识配图
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
孕妇吃什么补钙|孕妇补钙的食物有哪些——简介孕妇补钙吃什么好?哪些食物含钙高?怀孕期间的孕妇补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：孕妇吃
补钙是宝宝发育期营养摄入的重点。那宝宝为什么要补钙？宝宝吃什么补钙？宝宝对钙的需求量是怎样的呢？下面小编一一为大家解答。宝宝为什么要补钙婴幼儿是身体发育关键期，骨骼和肌肉发育需要大量的钙。如未得到及时补充，2
一岁以上宝宝吃什么补钙好？――简介维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种：一岁以上宝宝吃什么补钙好？――方法/步骤一岁以上宝宝吃什么补钙好？ 1、1.皮肤的光照合成 这是
孕妇吃什么补钙――简介孕妇吃什么补钙的问题要引起准妈妈们足够的重视。孕妇是最需要补钙的人群之一，胎儿发育中所需要的钙质完全来自与母体。如果缺钙严重的话会对孕妇和胎儿的健康造成很大影响。孕妇补钙除在医生指导下服用一些钙
婴儿补钙产品排行榜, 宝宝吃什么补钙――简介 一提起补钙，父母大多很慎重，想给孩子既安全又合理的补充方案。但是市场上的钙剂繁多，究竟该怎样给孩子科学补钙？又该如何来选择钙产品呢？ 宝宝进口的东西一定以安全作为最重要的衡量标准，尤其
爱华网