发布时间:2018年04月19日 02:59:43分享人:深歌浅醉来源:互联网7
爱华配图
女人多吃木瓜亚麻籽等5类食物可防癌延寿
木瓜
维生素C含量大约是橙子的两倍。可预防胆囊疾病,这种疾病女性的患病率是男性的两倍。一个中等大小的木瓜含维生素C188毫克,只有119卡路里热量。
亚麻籽
面包师喜欢用这种坚果味的种子增加面包的风味。去年在美国举行的乳腺癌座谈会上公布,在女性乳癌患者的饮食中加入亚麻籽可有效抑制肿瘤生长。
豆腐
可降低胆固醇,还能减少女性更年期的烦躁以及强化骨骼。大豆中的植物化合物异黄酮有着雌激素的类似结构,它是起作用的关键。
牛肉
因为月经,女性比男性更易贫血。血液中的铁含量较低可能会造成严重的疲劳。牛肉则是补铁的最佳选择。
甘蓝
这种廉价的蔬菜有助于预防骨质疏松,尤其对于老年女性。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/913771/796531991.html
更多阅读
  女人多吃蘑菇的好处 【香菇】滋养皮肤 香菇之所以有美容抗老之功效,原因在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分,比如:蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等。尤其对于女性来说,“菇”中含
  女人痛经吃什么调理?多吃6种食物调理痛经 1.红豆 红豆也是具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效。 2.牛肉 每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素,牛
  很多的上班族女性往往因为加班加点导致血气不足,脸色惨白、暗黄。想要好气色就要吃出来,赶紧来学学该怎么吃吧。 工作压力大,睡眠不足导致脸色惨白无力,气色不好。养好气色变成面色红润是非常重要的事情。那么想要气色
爱华阅读配图  女性更年期后更易发胖,有些食物不仅能增加锻炼效果,还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中,可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。 深海鱼 能提供大量的维生素D和钙,这是一种人变老
爱华食疗养生配图  女人多吃桂圆的好处有什么 温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。 丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。 安眠:中医说桂圆具有安