跑步肚子疼的原因 为什么跑步会肚子疼?跑步腹痛的原因

   为什么跑步会肚子疼?跑步腹痛的原因

  1、缺乏锻炼

  右上腹痛多半是由于平时缺乏锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多,因此呼吸急促。

  人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高,有利于肝静脉等处的血液回流,当呼吸急促时胸腔压变小,肝脏血液回流受阻,以致肝脏淤血,引起肝痛。

  2、慢性疾病

  患慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡或慢性阑尾炎的患者,参加剧烈运动时,由于病变部位受到牵扯、震动等刺激,也会发生疼痛。

爱华阅读配图

  3、胃道逆流

  随着运动吞咽了大量的空气,使胃更加扩张,容易产生胃食道逆流,出现嗳气、烧心或反胃,因而发生上腹胀痛。

  4、胃肠痉挛

  空腹跑步或餐后跑步,运动前吃得过饱或饮水过多(尤其是食冷饮过多),均可引起胃肠功能紊乱,导致胃肠痉挛产生腹痛。

  运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物,产气过多,加之剧烈运动,腹压升高,腹膜受到牵拉引起腹痛,此时,腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。

  5、腹直肌痉挛

跑步肚子疼的原因 为什么跑步会肚子疼?跑步腹痛的原因

  夏季进行剧烈运动时,由于大量排汗,机体失盐失水,未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱,加之疲劳,易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。

  6、运动血供不足

  运动时骨骼肌的血供增加,增加的血量主要是从内脏器官抽调来的,因此支配内脏器官的血管收缩,血液供应不足,于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。

  跑步肚子疼怎么办?

  如果你有跑步肚子痛的问题的话,请在跑步前充分做好准备工作,跑步时要循序渐进。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9157671/770439481.html

更多阅读

怀孕一个月注意事项 怀孕一个月肚子疼 肚子疼的注意事项

有的女性在怀孕后会出现肚子疼的现象,造成怀孕肚子疼的原因很多,有的是正常的妊娠现象,但有的是先兆流产等原因。怀孕一个月是属于怀孕早期,如果出现怀孕一个月肚子疼的情况,一定要引起注意了,虽说有的时候这种情况是正常的,但也不能排除异

怀孕中期肚子疼原因 怀孕8个月肚子疼的原因

怀孕8个月的时候,已经到了怀孕后期了,这个胎动比较频繁,经常会有怀孕8个月肚子疼的情况,但是这种疼痛一般过一会就会缓解,疼痛自然消失,属于正常的情况;但是如果出现疼痛不止,并伴有阴道出血等症状,有要引起注意了,有可能怀孕后期流产所致,那

怀孕中期肚子疼原因 怀孕6个月肚子疼的原因

   孕妇如果怀孕6个月出现肚子疼的状况时,除了生理性的原因外,极大可能与饮食不当、腹部受凉有关,但也不排除病理性的原因,比如:胎盘剥落、早产等等。现在,我们一起来看看怀孕6个月时肚子疼的原因有哪些?  1、生理性肚子疼。

声明:《跑步肚子疼的原因 为什么跑步会肚子疼?跑步腹痛的原因》为网友撞了怀分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除