当月经快要来时，一些女性会出现情绪不稳、胸部或腹部胀满、食欲改变、体重增加、口腔溃疡、头痛等，情况严重程度及好发时间因人而异，要想改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，还要依不同体质、状况摄取适当的饮食。
月经前，要少喝含咖啡因的饮料，因为这会使乳房胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B。还要少吃甜食，防止血糖不稳，避免加重月经的各种不适。患有乳腺增生、经前乳房易胀痛的人，要少吃西洋参，因为现在一些西洋参为快速种植，可能含有激素，患有乳腺增生的人多吃会加重症状。多吃蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食物，它们有调整月经及镇静神经的作用。
香蕉是一种营养又健康的水果，是很多人喜爱的一种食品。很多人觉得香蕉水分少，吃起来很甜，就认为香蕉含有很高的热量，吃香蕉会胖。那么，到底吃香蕉会胖吗？下面小编就来回答吃香蕉会胖吗这个问题。一、香蕉的营养成分香蕉营养高、热量低，香蕉
得出经验与大家分享斤5月5号立夏们不会的…都不是高热量的东西六点之前吃烧烤只吃菜会胖吗吃了豆腐,土豆年糕,豆皮,鸡脆骨,两个小肉丸,最好的食物鸡脆骨 豆这个吃多了不会胖吗,天天晚上吃这个能减肥吗?提问者: 叛逆天使j君 - 试用期
? 玉米是一种粗粮,很多人都喜欢吃,尤其是女性朋友们。但,很多人都有这样的疑问:吃玉米会胖吗?不少人都认为玉米是增肥食品,不宜多吃。其实,多吃玉米不会增肥反而利于减肥。下面,我们一起来看看当中的原因。相信对于玉米的吃法,我
选合适时间段西瓜消暑又瘦身受到女性的青睐，那么吃西瓜会胖吗?注意了，晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。西瓜水分太多，吃多了第二天容易水肿，不是脸啊眼睛就是四肢，最好九点以后就不要注入太多水分了。你吃太多西瓜，第二天的
现在有很多的人都爱吃香蕉，香蕉对人体有很多的好处，吃香蕉会不会发胖是很多人都关注的问题，特别是一些女性朋友，吃香蕉的好处是很多的，还可以防治一些疾病，下面，小编就给大家介绍一下。目录1、吃香蕉会胖吗2、吃香蕉有什么好处3、香蕉的
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