粟米须马蹄海带粟米须汤-爱华网

主料：荸荠40克,海带(鲜)40克

　　辅料：小米40克

　　调料：盐2克,味精2克

　　马蹄海带粟米须汤的做法：

　　用粟米须煮水后，取出，剩下的煎水备用；把新鲜的马蹄（荸荠）洗净去皮切成片；海带洗净后切成丝，与马蹄与同放入砂锅内，再加粟米须煎出的清液，加盐等佐料，以慢火炖熟后调入少许味精即成。

　　马蹄海带粟米须汤的制作要诀：玉米要选择使用玉米须使用。

　　健康提示：消除脂肪、降胆固醇、有助减肥

　　食物相克小米：小米忌与杏仁同食。

海带炖排骨汤的做法海带炖排骨汤怎么做

排骨海带萝卜干萝卜本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以萝……海带冬瓜排骨汤海带冬瓜排骨汤材料：排骨、冬瓜、海带调料：盐、料酒、鸡精

这款汤做出来是奶白奶白的，可不是加奶了啊，而是先煸炒后慢火煲出来的哟。主料：；排骨(一斤)；冬瓜（超市切好的）(一块)；海带(一棵)辅料：；葱姜(适量)厨具：无1、准备材料：排骨一斤，冬瓜一块，海带一根，葱姜适量，八角两枚。2、锅内煮开水

海带、黄豆与排骨各具营养，煲成的汤水很是滋补呢。汤中肉烂脱骨，海带滑嫩，喝一口暖胃舒心。在寒冷的冬日里。有这样一碗汤的陪伴，那是何等的美滋滋啊！海带黄豆排骨汤准备的食材：排骨、新鲜的海带、水发黄豆调味料：食盐、味精、大葱、大料

海带别名昆布，有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海可带以冷拌食用，也可以做热炒菜。其营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大、利尿消肿、御寒、抗癌防癌之功效。冬瓜具有减肥降脂、清热化痰、润肤美容之功效

对身体好！！主料：；筒骨(适量)辅料：；海带(适量)；生姜(2片)；干贝(少许)；干蛏(少许)厨具：砂锅、煮锅1、先先要把海带给泡发了大概前一天晚上泡好，干货就是麻烦了点2、然后把骨头给焯水下3、用冷水洗干净了哦！！4、筒骨放如