小儿秋季腹泻 小儿秋季养生重在防腹泻

  小儿秋季养生重在防腹泻

  立秋天以后,气温逐步下降,天气开始变得凉而干燥。小儿对外部环境的适应能力较弱,皮肤又较稚嫩,极易感受燥邪的侵害,造成皮肤的缺水。伤及小儿娇嫩的肺,造成大肠功能紊乱,引发腹泻。有时也会表现为口干舌燥、便秘等一系列'阴虚内热的征象。

  秋季腹泻是小儿的常发病,轻者症状表现为上呼吸道感染(有时会误诊为感冒),继后开始腹泻。大便每天在6次左右,呈黄绿色、粥样或蛋花状。这时无失水表现,精神状态良好,偶尔会伴有恶心、呕吐。重者腹泻大便每天10次以上,呈水样、量多。会有较强失水表现,精神萎靡,皮肤弹性减弱、口干、眼眶凹陷、面色苍白、哭时无力泪少或无泪。会伴有酸中毒的表现,口唇樱红、呼吸深快、嗜睡等。

  对于秋季腹泻西医西药目前没有彻底解决的办法,多采取抗生素或抗病毒药物的控制性对抗性治疗,对减轻小儿痛苦、减轻父母心里压力作用明显,但对小儿的肝肾造成了很大的伤害。

  中医的秋季养生对于防治秋季病有着非常好的效果,中医认为人体五脏(行),肺属金,与自然界秋季相合,旺于秋季。肺在体属娇脏,喜清肃濡润,主皮毛,与大肠相里表。秋季多燥,极易伤肺,肺伤及于大肠功能紊乱导致腹泻。秋季昼夜温差开始增大,夜里比较寒凉,小儿一旦失于腹部的保暖也会导致腹泻。因此秋季养生要遵循“护阴润燥、保护脾胃”的法则。

  小儿养肺应从夏季开始,夏季养心、健脾就会很好的养肺。小儿心情愉悦,就会减少心火对肺金的克伐,使肺在夏季能及时的恢复功能,为秋季防止燥邪的侵袭做好准备,保证小儿心脏功能正常,就会使小肠功能处在自我调节的平衡状态,防止腹泻。小儿的脾胃功能正常,就会很好为肺金提供营养精微,保持肺功能的正常发挥,促使小儿肠道功能正常,菌群平衡减少腹泻。

  进入秋季对小儿肺功能的调养

  一、合理沐浴

  中医认为肺主皮毛,秋季合理的沐浴有利于皮下组织的血液循环,恢复皮毛免疫自身平衡的调节功能,减少秋季病的发生。秋季沐浴水温25*c较为适宜,不要过分按摩、搓澡。禁止使用碱性的沐浴露,要选用纯植物、弱酸性沐浴露。人体皮肤表面呈能弱酸性,ph值在4.5左右,酸性会形成一层天然的保护膜,抗击病毒的侵袭。

  二、合理膳食

  秋季小儿饮食要注重“滋阴养肺”,《饮膳正要》中说:“秋气燥,宜食麻以润其燥”。所以小儿秋季要合理的进食一些芝麻或制品,以润其肺。在饮食上要多酸少辛,少食辛辣食物,多食酸味食物。这里的酸味食物并不是酸性食物,酸味食物不一定就是酸性食物,醋是酸的却是碱性食物。

  三、合理调养

  秋季是一个收获的季节,人体也要在这一季为冬季的潜藏做好能量准备,因此合理的调养小儿机体功能尤为重要。科学的选择复合多糖,百合、无花果多糖,金针菇多糖食用,就可有效的保护小儿整体抗病能力,恢复保护小儿的免疫调节功能,就会杜绝秋季病的发生。

  进入秋季对小儿脾胃功能的调养

  中医认为人体肺功能的强弱与脾胃功能关系密切,秋季已开始有些寒凉,脾胃最怕的就是寒凉的刺激。如果对小儿防护不当寒凉就会伤及脾胃,极易引发腹胀、腹泻、腹痛等症状。

  一、科学保暖

  体质再好的小儿进入秋季后也不能再吃冷饮,更要少吹空调。冰箱存储的饮料、酸奶要恢复常温后食用,以防因秋季昼夜温差大寒邪对小儿的侵袭。适时合理的增减衣物,保暖也不可太过,以免伤及小儿的肺。夜晚睡觉要给小儿盖好,防止腹部着凉引发小儿腹泻。

  二、科学食养

  小儿脾胃功能发育尚不健全,要经常给予山药粳米粥进行喂养,保护脾胃功能。进入秋季可将茯苓12克、芋艿15克、粳米50克、红枣20枚煮粥喂养小儿,每日佐餐食用可加适量的白糖,促进小儿脾胃功能的恢复。

  三、科学调养

  小儿脾胃的特点是不能盲目乱补,乱补还不如不补。对于小儿脾胃的调养,一是保护脾胃功能;二是恢复脾胃功能。要科学选择茯苓等组合的复合多糖、香菇多糖、银耳多糖、金针菇多糖、猴头菇多糖,山楂、百合等复合健康品和麦芽,针对小儿脾胃进行调养。

  总之秋季是多事之际,调养好小儿的肺和脾胃,就是小儿秋季养生之要务。小儿的肺、脾胃功能正常,则其免疫调节功能就会正常。不但会减少过敏、鼻涕、口腔溃疡等亢进症状,也会减少腹泻、夜啼、腹痛、厌食等免疫低下的症状。

  山东省食文化研究会中医调养中心

  寅荷2012.8.18写于济南

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