经期浮肿女性经期浮肿多吃这几种食物-爱华网

　　月经期间，有些女性会发现早上起来脸都肿肿的，手指、小腿好像泡了水一样，原先戴的戒指都戴不上了，其实这都是经期浮肿惹的祸。经期浮肿是一种正常的生理现象，经期前女性体内雌激素水平升高导致钠水潴留。

　　一般来说，正常的经期浮肿可以通过饮食和运动调整，缓解浮肿的状况，比如远离高盐分的食物，多吃土豆、黄瓜等食品，坚持轻度锻炼等。如果经期结束后，水肿情况仍未消除，最好要及时到医院就诊。

　　1.黄瓜

　　黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值并不怎么高，但在黄瓜皮中却含有一种叫异

经期可以吃菠萝吗来例假可以吃菠萝吗？经期可多吃6种水果

 　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血等等问题。不过女性在经期并不是所有水果都能吃的，因此女性们在月经期选择吃的水果时要注意。那么女性来例假可以吃菠萝吗?适合经期吃的水果有哪些呢?　　女性来例假可

　　每五个女性中有四个会痛经，严重痛经者影响正常的工作生活。如果你饱受痛经困扰，也许可以从饮食方面下手。痛经吃什么好?下面告诉你经期多吃5种食物可减轻痛经症状。　　痛经吃什么好?痛经是许多女人的“敌人”，研究表明，每五个女性

 　　女性在来列假的时候身体很虚弱，所以女性在月经期间要重视饮食安排，忌吃生冷的食物，这样可以避免引起身体不适，下面看下月经期间应该多吃什么：　　多吃些富含软骨素食物　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性

 　　在冬季的时候，因为天气是很冷的，所以，这个时候女性一般不甘忍受了外界的寒冷气候的影响，所以，自己的身体上经常因此发生肠胃不适等疾病，所以，在冬季进行养生的时候。尽量让女性在此时多吃一些红黑食物，才是很有利的。　　女性冬

 　　女性养肾多吃这四种水果　　一、葡萄　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作