斯蒂尔鼓励大家在小便过程，多加留意尿液颜色。
斯蒂尔称大家可透过尿液颜色的深浅，了解身体状况。
尿液呈棕色(上)代表严重缺水甚至肝脏有毛病; 粉红色(下)则或因吃下牛肉或莓类所致。
橙色的尿液(上)，或代表水分不足或肾脏有问题; 蓝或绿色(下)：则或因食用色素所致。
(神秘的地球报道)如厕小便可揭视健康的端倪 ? 英国医生斯蒂尔表示，我们可以透过尿液的颜色深浅程度，了解自己的身体状况，因此鼓励大家在小便过程，多加留意尿液颜色，而非尿液流进马桶后才作比较。
斯蒂尔指，当人体吸收充足的水份时，所排出的尿液会较为清澈。而早上的尿液则因为人体在睡眠时不会喝水，故此颜色会较深;如果排出深红色的尿液，便可能显示长有肾石，甚至是癌症先兆。
尿液颜色揭健康情况：
无色：太多水分，要减少饮水
深黄色：正常，但要补充水分
棕色：严重缺水甚至是肝脏有毛病，要尽快求医
粉红色：可能是吃下牛肉或莓类所致，否则是尿液带血或肾脏出现问题，应接受检查
橙色：水分不足或肾脏出现问题，同样应及早求医
蓝或绿色：可能受食用色素影响，亦可能与遗传病有关
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