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刷牙是每日必做之事，我们都需要刷牙来保持口腔的健康，很多人刷牙就像是拉锯，并不注重如何刷牙，其实刷牙的方式也很重要，正确的刷牙方式，才能洁净牙齿，清理口腔，刷牙养生也不是随便刷的，下面看一看刷牙有哪些讲究。
1、刷牙会出血，还刷不刷牙
刷牙出血，主要是因为牙龈炎造成的，有炎症，血管壁变脆，很容易刷破，造成出血，这时候要治疗炎症。
要坚持刷牙，轻轻的刷，消除炎症，炎症没了就不会流血了。
2、牙刷毛软的好还是硬的好
牙刷毛要软硬合适，太硬的容易划伤皮肤，太软刷不干净。
如果口腔有炎症，就选择软一点的牙刷，如果牙齿黄，可以选择硬一点的，但不要太硬。
3、有口腔溃疡还要不要刷牙
口腔溃疡有刺激感觉痛，刷牙也感觉痛，口腔溃疡要保持口腔的卫生，细菌防止会影响愈合，用软的牙刷坚持刷牙，不要接触溃疡部分。
4、什么时候刷牙最好
在睡前刷牙最好，早上起来刷牙，要在饭前刷，在每次吃东西后，都要漱口，可以用淡盐水漱口。
在年轻的时候，就要做好牙齿的保养，坚持每天刷牙，有慢性炎症的要及时处理，不要吃太冷太辣太热的食物，对牙齿会有刺激，做好牙齿的保健，老的时候才不用担心。
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