现在很多的女性朋友纷纷加入了孕妈的行列,那么想要回奶应该吃哪些蔬菜好呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么蔬菜可以回奶的内容,希望大家喜欢!
吃什么蔬菜可以回奶1、炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强,通过耗散气血的方式回奶。
2、韭菜。韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
3、花椒。花椒能够驱寒,治疗寒湿和吐泻,帮助妈妈们减少乳汁的分泌。
4、人参。人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
5、芹菜。芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
回奶食谱推荐
食谱一:芹菜汁豆奶
食材:芹菜、豆奶
制作过程:
1、芹菜洗干净后,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。
2、取出后,立刻切碎,将其放入榨汁机中榨汁。
3、用纱布过滤掉芹菜渣,取出汁备用。
4、把豆奶放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。
功效:能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。
食谱二:山楂麦芽饮
食材:山楂、麦芽、红糖
制作过程:
1、将山楂切成片状后,和麦芽一样炒焦。
2、将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中,并加入适量的水,烧开后小火加热。
3、水放凉后,调入红糖即可饮用。
功效:山楂、麦芽都对产妇回奶有益处,缓解乳房胀痛。
食谱三:花椒红糖水
食材:花椒、红糖
制作过程:
1、花椒加水煎煮。
2、加入红糖,服用。
功效:花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。
五种回奶速度最快的食物1、螃蟹
螃蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一,它属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
2、芹菜
芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
3、山楂
山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
4、人参
人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
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