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　　俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。提到健康吃晚餐，许多人都以为要“晚吃少”。晚餐吃什么好？下面是爱华网小编整理的晚餐吃什么好，欢迎阅读。

　　晚餐吃什么好

　　茶香海参

　　原料：干乌石海参6两(约240克)，腩肉、蔬菜各4两(约160克)，虾米5钱(约20克)，鸡油、铁观音茶叶各1两(约40克)，姜、葱、酒各适量

　　茶香海参做法：

　　1、于食用前3天用水将海参浸发大，然后用姜、葱、酒出水，洗净后切骨排状。

　　2、虾米浸水，腩肉切成细件，以鸡油起锅，炒香腩肉、虾米，然后加水煎成浓汤熄火，加入茶叶

孕妇晚餐家常食谱大全孕妇晚餐吃什么好

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