爱华网当宝宝到了一定的岁数时候，就要开始进行辅食了，而从奶水到辅食的过渡是一个很重要的过程。适当进行辅食有助于宝宝健康，爱华网小编为大家收集整理了宝宝辅食吃的食物，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!
宝宝辅食的食物1、酸奶
一般来说，宝宝6个月就可以喝酸奶了。酸奶能够增加免疫系统的功能，促进孩子大脑和心脏的健康发育。酸奶中富含的钙质和维生素D也有助于骨骼和牙齿的发育，能够调节婴儿消化道有益的菌类，而且原味酸奶更适合宝宝食用。
2、南瓜
南瓜的味道十分香甜，口感细滑，富含维生素A与维生素C。不仅能够和大米小米一起煮成南瓜粥，还可以蒸熟后调成南瓜糊。
3、扁豆
扁豆富含蛋白质和膳食纤维，可以将扁豆煮熟后混合米饭给宝宝吃。
4、深色绿叶菜
深色的绿叶蔬菜中富含铁和叶酸，为了方便可以将绿叶菜捣成泥放在火上蒸煮，并按照2:1的比例混合加铁麦片一起给宝宝吃。
5、鳄梨
鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分是最和母乳相似的，对于婴儿大脑的发育是非常有好处的。
6、肉类
肉类是孩子锌和铁的重要来源，肉类的做法也各种各样。而且炖肉的肉质会更方便咀嚼，更适合婴儿服用。只是要注意炖肉的时间要足够长，确保肉质变烂。
7、西梅
当宝宝开始吃固体食物的时候，很可能会发生便秘的情况。此时就需要用西梅来进行缓解，既可以捣成泥，又可以和其他水果酱一起来食用。如果宝宝的便秘非常严重，可以在喝母乳或者奶粉中添加1到2勺的西梅汁。
8、蜜橘
蜜橘富含丰富的维生素C和抗氧化剂，而且酸甜的味道宝宝也会很喜欢，还可以将新鲜的蜜橘切成块或捣成汁喂给孩子。
宝宝多大开始添加辅食大部分辣妈都认为，在宝宝4—6个月的时候，开始添加辅食最好的。因为从4个月开始，宝宝已经进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期，对食物表现出兴趣。这个时候添加辅食.宝宝会很乐意接受，也能很快学会咀嚼和吞咽哦。
提醒一下新手妈妈，在给宝宝添加辅食的时候，不要强迫宝宝吃不喜欢吃的东西。因为从长远考虑，强制性的喂食，不利于培养宝宝对新食物的热情，对宝宝的成长极为不利。
宝宝辅食的来源从来源来说，宝宝辅食可分为两大类，即自制辅食和商业辅食。
自制辅食：顾名思义，就是妈妈们用家里的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料，通过研磨、烹制等步骤做成的汤、粥、泥状食物等，为宝宝提供所需的营养。
商业辅食：即市场上的成品辅食，食用方便，能满足宝贝不同时期的营养需求，更适合宝宝的口味。但在购买时要注意挑选品牌口碑好的辅食，还要看适合的宝宝月龄、是否添加防腐剂(宝宝辅食不能添加防腐剂)、生产日期、保质期等等。
宝宝添加辅食的注意事项无论妈妈们给宝宝的辅食是自制的还是从超市买的，在给宝宝添加辅食时都应遵循三大原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗。
从少到多：即从喂果汁、菜水起，第1天喂1～2小勺，大约10毫升;第2天喂20毫升;逐天增加。
从稀到稠：比如从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。
从细到粗：比如从米汤、稀粥、稠粥、到软饭;从面糊、烂面、碎面条、馄饨到包子、饺子等。
另外，开始时一次只喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种食物，这样如果宝宝出现过敏反应，就可以知道是哪种食物引起的哦!
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