豆浆机食谱大全粥 豆浆机健康食谱大全

豆浆机食谱大全粥 豆浆机健康食谱大全

  豆浆机其实不仅仅只用来制作豆浆,夏天很多汁类、果蔬冷饮都可以用豆浆机来制作,用豆浆机还能够煲粥呢,这里我们就简单的来了解一下。

  豆浆机健康食谱大全

  食谱一:五豆豆浆

  制作豆浆是豆浆机最基础的作用,五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用,中老年人常引用比较好。

  用料是:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。

  制作方法:先将几种豆类浸泡6-16小时备用;将浸泡好的五豆装入豆浆网中,加入水;启动豆浆机十几分钟。然后将豆浆煮熟。即成。

  食谱二:绿豆浆

  绿豆有清热降暑之功效,还能消除水肿,润喉止咳,明目降压。

  所需材料:绿豆80克、白糖50克、清水适量(用料也比较简单)

  制作方法:将绿豆洗净,浸泡6-16小时备用;将泡好的绿豆放在豆浆机网罩中,杯体加入清水。启动,十几分钟之后将豆浆煮熟即可。里面的残渣还能用作绿豆沙之用。

  食谱三:黑芝麻豆浆

  喜欢喝芝麻豆浆的朋友可以试试黑芝麻豆浆,有乌黑养发,解表清热,滋养身体的作用哦。

  用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克机食谱四:栗子燕麦豆浆

  用豆浆机也能做出五谷豆浆,比较营养也比较养胃。

  用料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克

  制作方法:将黄豆浸泡6-16小时备用;将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,十分钟过后差不多制作完成,煮熟即食。

  食谱五:虾皮紫菜补钙豆浆

  想补补钙的朋友可以试试做做这个虾皮紫菜补钙豆浆。

  用料:黄豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、小米10克、葱少许。盐、味精各适量。

  制作方法:首先将黄豆预先泡好,紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净,葱切碎;将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。制作好之后放入盐和味精,可直接实用。

  食谱六:西红柿土豆汤

  蔬果类的

  

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