冬季养生指南：推荐8种常见健康食品
一过25岁的女人就特别关心衰老这个话题，各种各样的护肤品都往家搬，其实抗衰老是一件既自然又简单的事，多吃一些水果蔬菜，皱纹自然会退下去。
①豆腐
豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，是清热养身的食品，豆腐不仅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的发育，豆腐可一直病变细胞的继续繁殖，起到抗癌的功效。
②圆白菜
圆白菜可提高人体免疫力，也是抗癌食物之一，日本科学家认为，圆白菜与竹笋、菜花有着同样的抗衰老水平，是女性的重要美容品。
③苹果
苹果可助于消化，同时可补充大脑所需的各种营养成分，苹果富含粗纤维，可协助人体排出废物，减少有害物质对肌肤的伤害。
④胡萝卜
⑤牛奶
牛奶营养成分吩咐，含有高级的脂肪、各类蛋白质，特别含有的维生素B能滋润肌肤，秋季可防干燥，是一类很好的护肤美容品。
⑥水
⑦西红柿
⑧菠菜
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