爱华网1、宝宝易患“春运病”
每年春节期间，乘客晕车晕船晕飞机、精神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等被称为“春运病”，由于温差变化、旅途劳累、人多拥挤、空气不畅等原因，导致春运中旅客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。
如何预防“春运病”
提前做好充分的思想准备，以保证身心健康。
在出发前的晚上必须保证充足的睡眠。
饮食方面，不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。
应针对个人的身体情况准备一些常用药物，避开候车、乘车高峰以缓解旅途心情。
乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物，最好每隔一两个小时就起来活动活动筋骨，做几下深呼吸。
一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。
旅途中的拥挤疲劳是心脏病、精神病的诱发因素，而且在列车上发病难以得到及时救治，患有这类疾病的人春运前后也不宜出门。
给宝宝的建议：
6个月以下的婴儿因抵抗力差不宜长时间坐火车。
此外，出门受冷，宝宝容易感冒、受凉腹泻，出发前应准备些治疗腹泻的药物，还要随身携带一瓶退烧的布洛芬。
2、旅途精神综合症
旅途精神病是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病不单纯发生于有精神病史的旅客中，旅途中过度的疲劳和体力消耗都可能导致平时隐藏的精神疾病发作。此病在铁路列车旅客中多见，并会导致恶性人身伤亡事故。给宝宝妈的建议：乘车前做好心理准备，随身不要携带太多现金，以免增加出行压力。
旅途中不妨主动与周围的人交谈，与邻座旅客下下象棋打打扑克;经常开车窗使空气流通，在停站时可以下车透透气。
在旅行中，出现身体特别紧张和不适时，可用深呼吸让自己急躁或焦虑的心情平静下来，必要时可向列车工作人员求助。
3、呼吸道疾病
春运高峰期的火车、长途汽车上，其拥挤程度可想而知。即便装有空调和换气设备，但由于空气不流通或空气更新缓慢的原因，通过呼吸道传染的各种病菌极易隐藏在混浊的空气中，免疫力差的乘客有可能因此感染。尤其是一些乘客本身就患有呼吸道疾病，于是病菌很容易在密闭的空间散布开来。
另外，冬季火车及长途汽车内的空气通常比较干燥，湿度较低，容易导致病菌的快速传播，加上暖气和空调的使用，不少人会感觉口干舌燥、易流鼻血、嗓子痛、皮肤干燥发痒，削弱了人体上呼吸道的防御功能。
专家建议：
乘客可以适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动，坐船乘客应多上甲板走动呼吸新鲜空气。
对于那些免疫力差的乘客，可以在乘车前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物，并随身携带板蓝根等抗感冒药物。
同时应注意多饮水，也可适当吃些水果以补充水分和维生素。
已有症状者最好戴上口罩，及时就诊，既避免病情恶化，也防止传染给他人。
给宝宝的建议：
预防呼吸道感染性疾病，很重要的一点是要注意冷热，根据气温及时调整衣着。对小孩子来说，最好能穿一些穿脱方便的衣服，如毛衣开衫外面加上外套，热了就脱去外套，解开毛衣，冷了赶紧套上;衣服质地以全棉、羊毛等自然轻巧的织物为佳。
必须到人群中去时可以戴上口罩，及时洗净双手。选用公共交通工具时，尽量不要让孩子坐在正在咳嗽的人旁边，以免被感染。
很多呼吸道感染性疾病是可以通过预防接种而加以预防的，按时接种各种疫苗，如麻疹疫苗、腮腺炎疫苗、风疹疫苗、流行性感冒疫苗、肺炎疫苗等，可以有效地保护孩子免受疾病的侵袭。
4、肠胃疾病
春运旅途中，由于环境、生活习惯、饮食结构和进餐时间发生了改变，加上睡眠不足、旅途疲劳，容易造成植物神经功能失调而影响肠胃功能。其表现为食欲不振、食后腹胀，中老年人易发生便秘。
由于车内容积有限，清洁用水一般较为紧缺，不少乘客用餐或吃零食时往往忽视或难以做到餐前洗手，有的还直接用手拿食物，结果感染病菌导致腹泻。还有的乘客一上车就不停地吃薯片、威化饼、瓜子等零食，这些零食多为油炸、膨化、油性食品，旅途久坐、久站缺乏运动，吃这类食物过多，容易影响胃肠正常消化、吸收，造成胃肠道疾病。有的乘客一上车就猛吃熟食和零食，吃完后再喝冷水，结果几小时后就开始腹泻。
专家建议：
预防胃肠道疾病应注意个人饮食卫生，如购买正规厂家生产的矿泉水、方便食品等，不吃不洁或包装欠佳的食品。
多准备些一次性消毒湿纸巾，以备旅途中受条件限制不能洗手时使用。旅客就餐时应使用筷子、叉子、勺子等餐具，避免用手直接接触食物。
吃饭不能过饱，切忌暴饮暴食;口味要清淡，就餐时不喝或少喝酒。吃水果要洗净、剥皮。还要注意少吃油炸、膨化和油性食品，不要吃太冷食物，饮食应以易消化、营养价值高的食物为主。
可多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃，以及粗粮等富含维生素的食物，从而起到消除疲劳的作用。饮料以白开水、茶水为宜，少喝含糖量高的果汁和碳酸饮料。有胃肠道疾病史者更应多注意。
可以带一点抗病毒口服液、板蓝根颗粒等。另外应带些黄连素、藿香正气软胶囊、整肠丸等，防止旅途腹泻、肠胃炎。”
给宝宝的建议：
如果带小婴儿出门，母乳喂养的宝宝，妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了。而喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短，预计使用奶瓶的数量，准备好清洁的奶瓶并妥善保存，每次使用后更换一个;冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水，必要时带上保温瓶。
稍大些的宝宝出门时，最好带上宝宝平时使用的碗、勺，经常食用的米粉、瓶装辅助食品等。在给宝宝准备奶粉或其他辅助食品前，一定要注意手的清洁。
大些的孩子出门时也可以带上一些饼干、水果等零食，可以暂时充饥。但切忌在途中一路零食不断，影响正常进餐。
