用料：鸡脯肉半块 黑木耳 胡萝卜
调料：盐 生抽 蒸鱼豉油 豆豉酱 糖 五香粉 味精 姜粒 辣油 芝麻酱 葱花 白芝麻
家常凉拌：凉拌三丝做法：
１、黑木耳泡发，去蒂洗净切成丝，胡萝卜一支去皮切丝，一起入开水锅中穿烫一两分钟捞出过凉沥干备用。
２、小半块鸡脯肉先洗干净，然后用料洒先腌10分钟去醒，腌肉的时候烧点开水，水开后放入姜片、大
３、再把腌好的鸡脯肉冲一下丢进开水锅里，小火煮至熟透后捞出来，顺着纹理撕成细丝备用。
４、所有材料装入一个大碗，加入盐、生抽、蒸鱼豉油、豆豉酱、糖、五香粉、味精、姜粒、辣油、芝麻酱
５、拌匀后装入盘中，散上葱花、白芝麻就可以了。调味料按口味自己撑握吧！
川味宫爆鸡丁的做法收藏标签： 川菜 家常菜 炒 补肾 麻辣简介宫保鸡丁是汉族传统经典名菜，属于川菜中最具代表性的菜品之一。具有清热除火,健脑,健脾,和胃,强筋,壮骨,养颜护肤,调经,养阴补虚之功效。食材鸡腿两到三个，去皮花生一把，干辣
9月手把手DIY课9月免费课素食30天之第5天----炝拌爽口藕片原料：莲藕1节莴笋半根黄椒半个干辣椒3个花椒15粒蒜2瓣花生10粒调料：生抽1茶匙（5ml） 糖1/2茶匙（3克）陈醋1茶匙（5ml） 盐1/4茶匙（1克）旧帖回顾：素食30天之第1天----意粉蔬菜沙拉
在老家的时候，冬天过去了，开春后新鲜的蔬菜还没上市的时候，老妈就经常泡些海带，泡些黄豆，海带切丝，一起焯熟后，放点蒜末，醋，盐，味精，激点儿花椒油，既爽口又下饭的凉拌菜就端上桌了，我和哥哥、姐姐都爱吃得很。在农村没有啥可以改善伙食的，就是这样
这老天爷反复无常，几天之内气温往上直窜，仿佛进入了酷暑难耐阶段。这天气一热，人的胃口就差多了，不知道想吃什么。 儿子今天中午要回家。估计这大热天，回到家已热得不行，吃饭肯定不香啦。我也别折腾做啥好吃的了，干脆提前进入夏天，做凉面吃
主料：；鸡蛋(2个)；菠菜(适量)；芹菜叶(适量)；莴苣叶(适量)辅料：；花生(适量)厨具：炒锅1、冰箱里的各种菜叶 扔了多可惜 而且我也喜欢吃各种蔬菜的叶子2、蔬菜叶清洗干净 掉热水之后用冷水冲洗 切段 鸡蛋两个打散3、鸡蛋用
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