土豆减肥法的副作用 神奇的土豆减肥法

土豆减肥法的副作用 神奇的土豆减肥法

  土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面,就跟着小编一起来看看土豆的5大功效吧!

  土豆能减肥

  吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

  认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

  土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  土豆是天然的美容佳品

  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

  土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋 的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌 旺盛,常受青春痘 、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

  土豆能吃出好性格

  土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

  土豆能调整虚弱的体质

  土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

  高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。爱华阅读

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9258971/933255887.html

更多阅读

苹果减肥法的危害 苹果减肥的正确方法

苹果减肥的正确方法――简介 网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧,那么正确的做法是怎样的呢?苹果减肥的正确方法――方法/步骤苹果减肥的正确方法 1、经典的苹果三日减肥法:  连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食

瑜伽减肥法 瑜伽减肥法的优缺点

运动减肥的好处是不仅能够消耗掉你身体内多余的脂肪赘肉,还能更好的塑造身体线条。但缺点是累且不易坚持。所以下面小编给大家介绍瑜伽健康减肥法。三联阅读配图瘦腰原理:瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促

21天减肥法成功经验 21天减肥法的成功经验

21天减肥法的成功经验――简介本人以前尝试过很多种减肥方法,但收效甚微,反弹也快,此次暑假下定决心,决定尝试21天减肥法。成功减掉20斤。本人身高167,体重从140斤减到120斤,虽然仍不是很满意,但这种方法最好不要连续使用,建议半年一次。21

声明:《土豆减肥法的副作用 神奇的土豆减肥法》为网友爱在幻觉中分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除