爱华网拥有一双美腿是很多人的理想，那么平时我们应该如何瘦腿呢?下面小编就要介绍给大家几个瘦腿的方法
，帮助大家轻轻松松通过走路都能达到良好的瘦腿目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
步态1 向前迈大步
像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受
到抻拉。
重点：做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。
步态2 踮着脚尖走路
使劲地踮起脚尖，一点一点往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意双腿要尽力绷直，这样才能
拉长腿部的肌肉。
重点：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
步态3 走一步踹一腿
你一定有过跆拳道的经历，至少看过，就像跆拳道袭击对方一样将腿部用力踹出去，可以不是很高，但一
定要用力。
重点：踹出腿的动作要一下接一下连贯起来。
步态4 倒退着向后踢
为了便于用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉韧
带。
重点：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都提升起来。
步态5 交叉地扭捏而行
两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜
地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。
重点：当你的左腿别着右腿的时候，尽量幅度大一些。
步态6 一蹦一蹦往前走
你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词
。
重点：跳得远些，再远些。
步态7 边行走边跳跃
大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲
线就此塑造。
重点：用力跳，别告诉我你老了，因为年轻就是找到放松的自我。
