预防老花眼的方法 老花眼的预防办法

  眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作因难的情况。这是人体机能老化的一种现象。

老花眼的起因:老花眼的起因,是因为人体眼睛的水晶体的退化。 年轻时,水晶体柔软富有弹性,可以随时变厚变薄,看近物时有很好的调适能力。随着年纪的增加,水晶体渐渐硬化,丧失了柔软度及弹性。看近的物体时,水晶体的调适能力降低,无法准确地聚焦于视网膜上,而会有"雾里看花"的感觉。

中医认为,花眼由肾水亏损、精血不足而起,膳食上应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、黑豆、蜂王浆等食物。尤其在黑豆中含有较多的植物蛋白、卵磷脂、不饱和脂肪酸、亚油酸、多种维生素、烟酸及大量钙质,具有清热、解毒、舒气及补肾、养血等功效,还可降低胆固醇,防止动脉硬化。老年人食用除了能固齿明目,还可预防老年性痴呆、高血压等病症。

蜂王浆中含有丰富的对人体有益的营养物质,如氨基酸、雌激素、脂类、胡萝卜素、多种维生素和多种矿物元素。蜂王浆不仅是一种很好的保健食品,也是一种抗衰老、护肤美容的食品,而其诸多的生物活性物质具有药用价值,是兼具药品和食品特性的珍品。如用蜂王浆调制蜂蜜,每日早晚空愎用凉开水冲服,每次服食10 克~15克,长期坚持,则有补肾明目、强身健体的作用

预防花眼偏方:

1.枸杞酒。取枸杞200克,白酒300克。将枸杞洗净,沥干水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口。每日振摇酒瓶一次,浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用,每次饮20克。

2.枸杞粥。优质枸杞50克,粳米100克,洗净后同煮成粥,可作为每天早餐食用。

3.枸杞蛋。鸡蛋两个,枸杞30克,洗净后同用水煮。鸡蛋熟后去壳,放入汤内再煮,煮好后吃蛋喝汤。连吃3-5天为一疗程,停一天后继续食用。一般3个疗程即可见效。

4.枸杞蜂蜜水。:取优质枸杞一勺,冲洗干净后放入杯中,再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时,再放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯,两个月后即可见效。

按摩方法预防花眼:

1.用双手中指来回按摩眉毛20次;

2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;

3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;

4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;

5.用双手拇指按摩耳根20次;

6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且还能减少皱纹,保持头脑清醒。

预防老花眼的方法 老花眼的预防办法
  

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