番茄酱蛋炒饭的做法 番茄酱蛋炒饭怎么做好吃 番茄酱蛋炒饭的家常做法

  番茄炒蛋和蛋炒饭都是比较常见的,这里将两者结合,形成番茄酱蛋炒饭。你想自己动手做好吃的番茄酱蛋炒饭吗?现在,爱华网小编来告诉你番茄酱蛋炒饭的家常做法。

  番茄酱蛋炒饭家常做法

  番茄酱蛋炒饭食材准备

  米饭,鸡蛋2颗,洋葱少许,蔬菜,鸡胸肉1片,盐适量,番茄酱适量。

  方法步骤

  1、将鸡肉切片,用盐腌一会,洋葱切丁,蔬菜切好;

  2、锅中少许油,放入洋葱丁,中小火炒软后放入蔬菜拌炒;

  3、然后加入鸡肉,炒至变色后加入蛋液,铺上白米饭;

  4、加入适量的番茄酱,翻炒均匀即可。

  小贴士

  蔬菜品种不限,喜欢什么就加什么。

  家常番茄酱蛋炒饭制作方法步骤

  番茄酱蛋炒饭食材准备

  米饭,鸡蛋,番茄酱,水发木耳,葱花,豌豆,油,盐适量。

  方法步骤

  1、将豌豆洗净焯熟,木耳洗净小块待用;

  2、炒锅中放入适量的油,倒入蛋液,然后倒入米饭炒散;

  3、炒匀之后倒入豌豆和木耳,炒匀后加入适量的番茄酱调味;

  4、最后放入葱花和少许盐,炒匀即可出锅。

  小贴士

  如果买的番茄酱没有什么味道,可以放入适量的番茄。

  纯净番茄酱蛋炒饭好吃做法

  番茄酱蛋炒饭食材准备

  番茄一个,鸡蛋一个,番茄酱适量,米饭,油,盐,白糖,鸡精。

  方法步骤

  1、番茄削皮切块,放入油锅中炒成泥,加入适量的盐和白糖盛出待用;

  2、锅中少许油倒入蛋液炒散,倒入米饭炒匀,然后倒入自制番茄泥;

  3、炒匀后加入适量的番茄酱,鸡精炒匀即可出锅。

  小贴士

  还有一种方法是将番茄放入料理机打碎。

  番茄的营养价值和功效作用

  番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

  番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

  番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

  番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

  尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

  经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

番茄酱蛋炒饭的做法 番茄酱蛋炒饭怎么做好吃 番茄酱蛋炒饭的家常做法

  番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9266571/886433477.html

更多阅读

食来运转电视剧全集 20150422食来运转视频全集 蛋炒饭的做法

蛋炒饭我们都吃过,也非常的容易做,但是看似这么容易做的蛋炒饭,要想做得美味,也是需要技巧的。小编今天就要教大家做出美味又营养的蛋炒饭来。下面就一起来学一学吧。下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:注意:本频道文章版权归

正宗蛋炒饭的做法视频 蛋炒饭的做法大全

介绍一下常见的蛋炒饭做法蛋炒饭的做法大全――工具/原料鸡蛋 米饭 葱花 盐 油 其他视做法而定蛋炒饭的做法大全――步骤/方法蛋炒饭的做法大全 1、一。香肠蛋炒饭材料:香肠两条,包心菜6叶,鸡蛋2个,沙拉油3大匙,葱1根,白饭3碗,调味料和香菜

简单蛋炒饭的做法 家常蛋炒饭的做法

  家常蛋炒饭的原料:米饭、、火腿肠  家常蛋炒饭的配料:油、盐、葱  家常蛋炒饭的做法:  1、鸡蛋和火腿准备好。  2、米饭准备好。  3、鸡蛋打入碗中,火腿切丁。  4、热锅放油,放入鸡蛋炒好盛出。  5、锅中放油,放

玉米胡萝卜蛋炒饭 什锦蛋炒饭的做法

   简单快捷的炒饭,什锦的配料看冰箱里有什么就加什么吧,完全没有光用葱花炒也很好吃。秘诀在于米饭用鸡蛋液拌匀再炒,既不粘锅,炒出来的米饭又均匀地裹着鸡蛋,好吃又漂亮!  用料  米饭 2碗 鸡蛋 2个 仁 100g 火腿 50g

蛋炒饭可以放香菇吗 香菇蛋炒饭的做法

制作材料:主料:米饭(蒸)200克  辅料:香菇(鲜)20克,生菜(团叶)20克,胡萝卜15克,50克,  调料:青葱10克,植物油20克,盐3克,味精1克  香菇蛋炒饭的做法:1. 鲜香菇去根蒂,洗净切成小丁;  2. 胡萝卜切成丁;  3. 生菜切成丝;  4. 青葱

声明:《番茄酱蛋炒饭的做法 番茄酱蛋炒饭怎么做好吃 番茄酱蛋炒饭的家常做法》为网友傲义薄云天分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除