爱华网在日常生活中，大家基本都经历过一件血淋淋的事情--牙龈出血。无论是在刷牙还是在吃东西都会莫名其妙地感受到口腔中有股血腥味。那么，究竟牙龈出血是怎么回事呢?下面是爱华网小编的解答。
牙龈出血的原因：
1.很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭;
2.长期使用某些药物，会可能引起牙龈肿胀、脆弱。如一些降压药(如硝苯地平、非洛地平)，抗癫痫药物(苯妥英钠等)，还有一些化疗药物(环孢菌素);
3.全身性疾病：糖尿病、白血病、肝病、维生素缺乏等都会导致牙龈出血，或导致牙龈表面变薄，更容易引起牙周炎症，导致出血，而这类疾病的出血更那么容易止住;
4.牙周病：由于口腔卫生不佳，造成口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常色泽和形态，变得红肿松软，容易出血。
如何预防牙龈出血?
1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处；
2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎；
3、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要；
4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼；
5、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒；
6、刮舌头：可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康；
7、做到合理饮食，不挑食，多吃水果蔬菜；
8、经常合理的锻炼身体，从而提高身体免疫力；
9、定期到口腔医院进行口腔检查和洁牙，从而去除牙结石和牙菌斑，发现问题及时至鲁淑东口腔门诊部进行治疗。
