保健秘笈:水果的巧妙吃法

  导读:如果身体缺乏某一种营养素,确实可以多吃某些水果作为补偿。大多数人可以根据自己的喜好选择水果的种类,但很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同人群食用。下面美容专家为了大家的健康,介绍几种水果的巧妙吃法,让你享受美味的同时不流失健康!

  软柿子具有抗疲劳的功效,专家认为疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子是很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

  芒果可抗皱,芒果具含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性朋友。

  经常熬夜应常吃木瓜和黄梨,木瓜和黄梨的糖分相对较高,而且有助于消化。专家告诉我们要是经常熬夜的人,身体中的酶会减少,对消化系统有一定影响,这两种水果是可作为补充。此外,黄梨包含的抗氧化剂有助于伤口愈合,比如女性朋友脸上长痘痘,常吃黄梨有助于痘痘的消失。

保健秘笈:水果的巧妙吃法(爱华阅读配图)

  香蕉可以缓和情绪,香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

  猕猴桃具有提高免疫力,老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点, 切记糖尿病患者不宜食用哟。

保健秘笈:水果的巧妙吃法
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9298371/576143735.html

更多阅读

转载 松田麻美子:水果的正确吃法

原文地址:松田麻美子:水果的正确吃法作者:明月很多人不知道水果正确的吃法,所以尽管吃了水果,也无法享受到水果带给我们的神奇好处,还会使消化器官陷入紊乱,引起一些不舒服的症状。于是就有人把罪过归于水果。正如前面说过的那样,我们人类是

酒桌上的规矩…国家陪酒员介绍凡人的秘笈 酒桌的规矩

酒桌上的规矩…国家陪酒员介绍凡人的秘笈昨天和几个好友一起吃饭,席间举杯威海卫烧锅,几年前我还能喝点高度酒(比如北京二锅头之类的大约一斤左右),学会健康养生之后,最近很少喝酒,朋友极力相劝,我只是倒上一杯红酒表示一下,而桌上一位“猛

新媒体运营与营销秘笈 中国的媒体与营销

作为一个媒体企业,尤其是作为一个B2B的媒体,按照舒尔茨的理论营销就是传播,媒体最本质的东西其实也是信息的传播。所以我们站在媒体这个角度谈中国营销。中国的媒体与营销文/李颖生如果从营销30年来讲,从最初到1994年这段时间,几乎媒

声明:《保健秘笈:水果的巧妙吃法》为网友男人不狠灬分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除