老年人步行适宜距离 适宜老年人养生的“家庭环境”

  温度室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低,老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。

  湿度家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度大,使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥,人体会蒸发大量水分,引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适,尤其对老年呼吸道感染病人,会因痰不易咳出而加重病情。

  通风晨起,开窗通气,可排出室内废气,让新鲜空气补充进来,一般居室开窗20-30分钟,室内空气即可更新一遍。

  噪声研究表明噪声50-60分贝时,一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人,安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境,利于老年人休养。

老年人步行适宜距离 适宜老年人养生的“家庭环境”

  采光室内阳光照射对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内,能给人以舒适感,阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。

  床铺老年人应选用硬床。以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下,与小腿长相等,过高过低都会使老人感不便,增加摔倒机会。

适宜老年人养生的“家庭环境”(爱华阅读配图)

         注:相关老年人知识阅读请移步到老年人保健专题

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9299171/707021780.html

更多阅读

“阳光大姐”带给我们的困惑 济南阳光大姐月嫂名单

今年夏天两次住院的老爸身体完全没有了以前的健壮,刚刚出院时甚至不能多走几步路,以前家里的主力军没有了做家务的身体,我只能在老爸老妈不是很情愿的情况下给他们请了钟点工。三个月就要过去了,老爸的身体已经恢复了很多,家里的钟点工小

景观设计中最常用尺寸┃秋凌景观学习网

1.步行适宜距离:  L=500.0m-2.负重行走距离:  L=300.0m-3.正常目视距离:  L<100.0m-4.观枝形:     L< 30.0m-5.赏花:      L=9.0m6.心理安全距离:  L=3.0m-7.谈话距离:    L>0.70m-居住区道路:     W>20.0m;-

老人性生活的10大益处 中蜂继箱养蜂的益处

老人性生活的10大益处  正常的性生活可以协调人体各种机能,促进性激素的分泌,同时也是健康必备的标志之一。尤其是老年人夫妇不应认为老了就不需要性生活了,老年人也适当进行性生活。有的性欲是指在一定刺激下有性交的欲望。按一般规

正常人步行速度 人步行速度每小时

维基百科:https://zh.wikipedia.org/wiki/步行根据统计,平均十一个月大的幼儿便能走路[1],而平均老年人步行的速度是4.51 km/h ~ 4.75km/h,年轻人则为5.32 km/h ~ 5.43 km/h[2][3]。而在 行人路、小径或路上行走的人则称为行人。换算为:

老年人遭遇家庭暴力 当老市场遭遇新多资金

     2012年年末,A股终于走出了一轮反弹行情,金融、消费、地产、军工、能源等权重股,以及一大批涉及环保、“三农”、重组的二线股,走出了一波无量上涨的短多行情,凭借着这一波涨势,到1月30日,上证综指已经升到了2380点一线。  经历

声明:《老年人步行适宜距离 适宜老年人养生的“家庭环境”》为网友枪嘣狗友分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除