延寿二手宁波 洗澡时3个动作能延寿

 

爱华阅读配图

  1.疲劳时常搓脸

  多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

  需要注意的是,40℃的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。

延寿二手宁波 洗澡时3个动作能延寿

  2.消化不良勤吸气

  食欲不振时可以在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人,在热水中浸泡3~4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。

  3.便秘揉肚子

  洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。

  洗澡的秘密

  日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现,只有身体内部暖和,并排出一定的汗液,洗澡才有助于缓解疲劳。

  因此,淋浴虽然节约时间,但只会对皮肤表面产生刺激,内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴,这样可以唤醒身心,白天能精神饱满地投入到工作和学习中去,而睡前1至2个小时,最好在浴盆里泡个澡。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9314071/557046188.html

更多阅读

使用电脑最忌讳的十八个动作 十八学士打后忌讳

使用电脑最忌讳十八个动作1、大力敲击回车键这个恐怕是人所共有的通病了,因为回车键通常是我们完成一件事情时,最后要敲击的一个键,大概是出于一种胜利的兴奋感,每个人在输入这个回车键时总是那么大力而爽快地敲击。本人的多个键盘就是

瑜伽丰胸基本动作 丰胸瑜伽 5个动作挺出胸部

很多MM还在担心胸部太小太平,一和朋友们在一起就感觉很自卑,渐渐的影响了身心的健康。今天小编将为MM们带来丰胸瑜伽的5个动作让你挺出丰满的胸部,一起去看看丰胸瑜伽和丰胸食谱的知识吧!丰胸瑜伽一、立姿挺胸运动以正常的姿势站立,

背撞墙对身体有益吗 对身体有益的四个动作

  在日常生活中每个人都会做一些动作,有的动作有害健康,有的动作有益健康,有的动作很不雅。下面介绍几个动作,长做对健康有益。不要因为不雅,就不好意思做。  1、打哈欠  打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即

北京彻底整治开墙大洞 每天5个动作彻底整治男人肾虚

   每天5个动作彻底整治男人肾虚   一、每天搓脚心  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。  二、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)  1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方

声明:《延寿二手宁波 洗澡时3个动作能延寿》为网友绿水无忧分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除