爱华网春天万物复苏的季节里，人也容易上火，上火也会不利于春季养生，那么春天吃什么去火呢?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的春季吃什么败火，希望能够对您有所帮助。
春天上火吃6种食物：1、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
2、菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。
3、芹菜
我国中医讲芹菜可清胃热、通血脉、利齿润喉、明目通鼻、醒脑健脾、润肺止咳。还有利于安定情绪、消除烦躁的作用;经常食用可使目光有神、头发黑亮;还有降血糖、中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风都有着较好效果。
4、黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面所含的黄瓜酸，能够跟更好的促进人体新陈代谢，排出毒素;它里面所含的维生素C比西瓜高5倍，能够更好的美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。并且，黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴，那就应该多吃黄瓜。
5、白萝卜
白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白萝卜的减肥特色哦!
6、冬瓜
冬瓜最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者;富含丙醇二酸，有良好的减肥效果;冬瓜中的膳食纤维对改善血糖水平效果好，还能降低体内胆固醇。此外，还可以防止黑色素沉淀、抗氧化、保护肾脏、防癌等功效。
春天吃什么去火1、多吃利湿泻火的食物。中医认为上火的原因有很多，最重要的就是要对症下火了，而春季上火的原因多和体内的实火有着很大的关系，因此要多吃这类食物，像冬瓜，西瓜，莴笋等食物对降实火有着很大的帮助。
2、清热解毒类的食物。春季的火多是实火，因此清热解毒的食物最具有败火的作用，因此就要多吃这个时候的应季蔬菜食物，竹笋，黄瓜，芹菜，当然了有时间的话，也可以经常泡一些菊花茶。
3、凉血功效的食物。血热也是春季上火的一个主要原因，对于这类上火者来说就要多吃梨，莲藕，芒果，等具有凉血作用的食物。
4、能补脏的食物。中医认为人之所以会上火，与人体的五脏虚弱有着很大的关系，如果五脏不强就算吃了再多的下火的食物也不能真正的下火，所以多吃具有被五脏，提高阳气的食物，像黑豆，山药，花生，韭菜等等都是春季应该多吃的食物。
5、苦物食物。众所周知吃苦味食物对人体的健康有很大的帮助，由其是对于一些实火的人，所谓实火就是指那些已经有流鼻血，咽喉疼痛等症状的患者，对于这类人来说就要多吃像苦瓜，莲子，这类苦味食物。
6、多喝一些汤汤水水。广东人是最会养生的，在春季的时候，他们更喜欢利用一些汤汤水水来养生，由其是利用一些汤来治疗上火引起的各种问题，像绿豆汤，莲子花生汤，鲤鱼汤，萝卜汤，这些汤不仅味美，而且还有很高的营养价值最适合在春季喝了。
春天推荐6个降火食疗：(一)、黄豆炖排骨汤
材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600
