黄帝内经体质养生法 血虚体质养生法

血虚体质养生法

体质特点:面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,舌质淡,脉细无力。

精神调养:血虚之人,时常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏幽默的相声或哑剧等,能使精神振奋。

饮食调理:可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。因为,这些食物均有补血养血的作用。

药物养生:可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚,则应气血双补,选八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸,长久服用。

黄帝内经体质养生法 血虚体质养生法
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9333571/588602767.html

更多阅读

黄帝内经五谷养生 黄帝内经五谷养生法

  面对每餐都大鱼大肉的现代人,平时多吃五谷类食物对于身体健康很有益处,吃五谷类增加纤维素的摄入,加强胃肠道的蠕动能力,排毒效果好。此外,中医养生保健认为五谷可养五脏,中医养生日常生活中我们可以针对性地滋补五脏。接下来就跟着爱

黄帝内经春夏秋冬 黄帝内经四季养生法,人体的春夏秋冬

中医四季养生强调人与自然的关系,即 天人合一 ,认为人应顺应自然环境、四时气候,即春暖、夏热、秋凉、冬寒的变化,通过各种方法颐养生命、主动调整自我、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。下面小编给大家介绍黄帝内经四

黄帝内经四季养生法 黄帝内经 四时养生

《黄帝内经》曰:“天地之间,六合之内,其气九洲九窍、五脏、十二节,皆通乎天气.” 所谓四时,即春、夏、秋、冬四季.养生,又称为养性、摄生。下面小编给大家介绍四时养生法,希望对你有用!四时养生法的介绍《黄帝内经》的养生之说,可

黄帝内经春季养生法 黄帝内经春季养生的方法

黄帝内经春季养生,人的情志要跟上这个变化,就能养生。黄帝内经春季养生的方法是什么呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。黄帝内经春季养生的方法正月勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气

黄帝内经春季养生法 黄帝内经 春季养生

春天是生发的季节,适合播种的时候,人的一年当中的健康也需要播种,所以春天很适合于养生!那么春季要如何养生呢?下面小编给大家介绍黄帝内经里的春季养生法,希望对你有用!黄帝内经春季养生法《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈”,春三月,

声明:《黄帝内经体质养生法 血虚体质养生法》为网友太阳我男神分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除