月经期皮肤保养 女性月经期如何保养自己的皮肤

月经期皮肤保养 女性月经期如何保养自己的皮肤

  女性月经期是女性每个月的生理周期,月经期也是女性体内排毒的重要时期,所以女性要利用自己的月经期好好保养自己的皮肤,那么女性在月经期如何保养自己的皮肤呢?介绍以下几种经期保养皮肤的方法,希望能给女性朋友带来帮助。

  1、要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。

  2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。

  3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

  4、除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。

  5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

  6、除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。

  女性月经期的身体都比较虚弱,所以女性朋友在月经期间要注意休息,保持充足的睡眠质量,平时饮食上多注意营养搭配,少吃辛辣的食物,多吃些清淡的食物。这样才能更好的保持身体的新陈代谢。

  

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