爱华网肥胖的女同胞们都知道肚子是最容易累积赘肉脂肪的地方，也是最难瘦下去的部位。所以减小肚子也是个艰难的过程，尤其是夏季，小肚腩最容易变大的时节。因为屋外天气炎热，mm们往往久坐于空调房中，导致腹部的赘肉日益增长，从而出现游泳圈，严重影响身材曲线。减小肚子最快的方法是什么?乌鲁木齐减肥专家教你如何轻松甩掉小肚腩，打造完美s腰身。
一、醋茶减肚子健美法
这是一种最轻松、最简易的、最传统的有良效的减肚子大法，每天用一个醋疗方或喝上几杯瘦身茶，一般只要坚持l一3个月左右，并适当节食，尤其禁、食高脂肪类食物，参加一定量的体育锻炼，就会获得良好的瘦肚子健美效果。
二、日常生活瘦腹法
1、仰面睡觉。侧向易让骨盆歪斜，仰面睡觉的姿势比较好。
2、要有充足睡眠。睡眠不足会使褪黑激素无法顺利合成，也会使血清素下降、可体松上升，另身体也会因疲累出现代偿作用，也就是想吃进更多食物补充能量导致更易发胖。
3、坐着时，收紧臀部。很多人办公室坐着工作，这时候收紧臀部，能让骨盆保持直立状态，在适量的吃点番茄、凤梨、苹果、葡萄柚、葡萄柚酸性物质增加消化液，促进消化功能，加之营养很容易被吸收。食物纤维和果胶减少热量摄取，促进肠胃蠕动。
三、跳舞减肚法
大动作、强节奏的舞蹈可以燃烧脂肪和卡路里，跳舞让腰变细还可以健身。比如标准舞，肚皮舞。跳舞减少肚子上的脂肪堆积，从而达到平坦。
效果，这不仅是在身体上得到了美感，更让自己的心里上得到了精神的愉悦。还可以配合使用普洱茶晶，普洱茶晶对脂肪的代谢有很好的效果，对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酿等有不同的疗效。普洱茶晶能开胃消滞、抑菌减肥、减肚腩。
温馨提示：爱美的mm们要坚持自己的目标和计划，进行一步步减掉肚子的肉肉，露现出纤细腰肢，只要持之以恒，你会见到日趋平坦的小腹。
