打篮球吃萝卜怎么消肿怎么吃消肿(5)-爱华网

　　冬瓜玉米排骨汤

　　材料：排骨、冬瓜、玉米、葱花、姜。

　　做法：

　　(1)骨洗净用清水浸泡半个小时左右后，往锅中放少量油，下姜片，略炒一下排骨。

　　放入足量的清水和几滴白醋，大火烧开后慢炖2个小时左右。

　　(3)放入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。

　　注：更多精彩文章请关注爱华食疗养生栏目。

打篮球怎么练习胯下运球

打篮球怎么练习胯下运球——简介　　运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。　　3种原地练习是指：1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要

如何当好一名篮球爱好者？怎么打好篮球――简介篮球运动大家都很喜欢，但是并是不每一个人都有机会打得不错，提高自己的篮球水平有利于在运动中保护好自己，增强信心。所以，今天小编就和大家分享一些篮球水平提高的经验，希望大家喜欢。如何

打篮球怎么三步上篮――简介　　篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最

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打篮球怎么练习运球――简介　　应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可