减肥可以吃火龙果吗 吃火龙果可以减肥吗?火龙果的减肥效果

   都说火龙果很好吃,其实火龙果除了好吃之外还有这减肥的效果,不知道大家知道的有哪些火龙果吃法呢?下面就让我们一起来看看吧!

  1.火龙果虾仁的做法

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  虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

  2.火龙果沙拉的做法

  火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

  3.火龙果糯米糕的做法

  火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

  火龙果可以说比苹果更适合减肥

  所含的热量和苹果差不多,却含有3倍于苹果的维生素。火龙果之所以可以减肥,与它所富含的丰富维生素和矿物质有着密切的关联,可以有效地清除肠道内的毒素。

  另外,火龙果还有不错的美白效果,在癌症预防和胆固醇降低方面也有一些好的效果。

  

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