1、经常感到疲劳，忘记性大。
2、酒量突然下降，即使饮酒，也感到没有
3、突然感到衰老。
4、肩部和颈部发麻。
5、因疲劳和苦闷失眠。
6、为一点小事烦躁和生气。
7、经常头痛和胸闷。
8、患有高血压病和糖尿病，心电图测试不正常。
9、体重突然变化。
10.几乎每天晚上聚餐饮酒。
11.一天喝5杯以上咖啡。
12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定。
13、喜吃油炸食品。
14、一天吸烟30支以上。
15、晚上10时也不回家，12时以后回家占一半以上。
白领过度疲劳 自我测试（爱华阅读配图）
16、上下班单程需2小时以上。
17、最近几年，即使运动，也不会流汗。
18、自我感觉身体良好而不看病。
19、一天工作10小时以上。
20、星期天也上班。
21、经常出差，每周只在家住两三天。
22、夜班多，工作时间不规则。
23、最近有工作调动。
24、升级或工作量增大。
25、加班时间突然增加。
26、人际关系变化。
27、最近工作有失误或与合作者不和。
上述27项中有7项以上，即为过度疲劳而存在危险者。
需要注意的是，改变开放区、隐藏区、盲区之间的动态分布情况并不是“掀开自己的衣裙”进行过分的自我暴露，而是让一个人和他人分享自己的生活经历，以便让别人能更好地理解自己。有些人似乎总是不由自主地把关于自己的任何事
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