吃辣椒的注意事项 吃辣椒要注意哪些问题

 如何吃辣椒不伤身

爱华阅读配图

  1、吃辣后最好多吃酸味水果:酸味水果含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

  2、主食最好选粗粮:因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。

吃辣椒的注意事项 吃辣椒要注意哪些问题

  3、吃辣时要多喝水或汤:吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。

  4、搭配食材很重要:吃辣配些凉性食物,能起到“中和”作用,清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物,可清热生津、滋阴降燥,是辣菜的最佳搭档。

  5、烹调要注意:首先,最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富,“火力”也小一些,而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒,辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料,否则“热上加热”,更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9384171/200148566.html

更多阅读

宝宝拍照注意事项 给婴儿宝宝拍照的注意事项

给婴儿宝宝拍照的注意事项――简介宝宝照记录宝宝成长的历程,留下美好的回忆。百天照、一岁照越来越受重视,为了拍好宝宝照,又对宝宝没有没有任何伤害,我们作为父母应该注意些什么呢?给婴儿宝宝拍照的注意事项――工具/原料宝宝照给婴

孕妇能不能吃西瓜 孕妇能不能吃西瓜 孕妇吃西瓜的注意事项

刚刚怀孕的孕妇都是非常小心,面对清凉可口的西瓜,很多孕妈犯了难,孕初期孕妇能不能吃西瓜呢?在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。所以孕初期孕妇是能吃西瓜的。西瓜的营养丰富,孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不

孕妇注意事项初为妈妈 孕妇能吃海鲜吗 孕妈吃海鲜的注意事项

孕期是一个非常特殊的时期,很多的人都不知道该怎么照顾孕妇,孕妇的饮食和生活都是非常重要的,需要细心的照顾!你们知道孕妇能吃海鲜吗,不同的时期饮食有什么样的变化吗,孕妇初期能吃海鲜吗?孕妇能吃海鲜粥吗,一起来看看下面详细的介绍吧!

孕妇吃燕窝注意事项 燕窝怎么吃?吃燕窝的注意事项

   燕窝大家都知道吧,它是一种名贵的温补食品。然而燕窝营养价值极高,又有很多功效。因此,近年来吃燕窝滋补的人越来越多。但是,燕窝虽好,也有注意事项。吃燕窝时应该注意什么你知道吗?下面让我们一起看一下吃燕窝时需要注意的事

桑葚采摘注意事项 孕妇吃桑葚的注意事项有哪些

   孕妇吃桑葚的注意事项  1、吃桑葚要适量  桑葚的营养价值丰富,但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃,因为桑葚内含有较多的胰蛋白

声明:《吃辣椒的注意事项 吃辣椒要注意哪些问题》为网友莫離分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除