香菇清蒸鸡的做法 香菇清蒸鸡的图解做法

  香菇更是菇类大家族中的佼佼者,在民间素有“山珍”的美誉。你了解香菇清蒸鸡要如何做吗?接下来,爱华网小编跟你分享香菇清蒸鸡的图解做法。

  香菇清蒸鸡的制作食材:

主料

半只

干香菇

50g辅料

适量

大蒜

适量

适量

蚝油

适量

生抽

适量

淀粉

适量

适量 

  香菇清蒸鸡的做法步骤:

  1.香菇用水泡发。

  2.泡好后洗净,再切成条。

  3.姜切丝,蒜头切碎。

  4.鸡肉洗净,斩小块。

  5.鸡肉放入碗里,再放入姜丝、蒜蓉。

  6.加入蚝油。

  7.加入生抽。

  8.再放入淀粉、盐。

  9.拌匀,腌20分钟入味。

  10.20分钟后放入香菇,拌匀。

  11.锅里煮水,水开后把盘子放入锅里蒸,在盘子上倒扣一个盘子,这样蒸的时候水就不会流到鸡肉里。

  12.开大火蒸20分钟。

  13.蒸好出锅。

  跟香菇相搭配的食物:

  1、香菇+莴笋

  莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

  2、香菇+西兰花

香菇清蒸鸡的做法 香菇清蒸鸡的图解做法

  二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

  3、香菇+荸荠

  荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发

  性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

  4、香菇+口蘑

  香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品,两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

  5、香菇+菜花

  二者搭配利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。


  

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