女性一日三餐备孕食谱女性备孕食谱的好处-爱华网

　　科学的备孕食谱有利于提高怀孕的几率，因为饮食与受孕是息息相关的，有利于让身体达到最适合生育的状态，保证母亲身体的健康，而且促进胎宝宝的生长发育，有助于胎儿在体内健康的成长。因为好的饮食，才能让自己更健康，也能让未来宝宝吸收丰富的营养。

备孕食谱

女性一日三餐备孕食谱备孕女性吃哪些食谱好

 备孕女性吃哪些食谱好爱华阅读配图　　1、益母草煮鸡蛋　　做法：先将益母草煎至成汤汁，建议反复煎煮两次，然后用益母草汁煮鸡蛋就可。建议女性在月经结束后食用，可连续服用3天，建议多服用几个周期。　　2、红花鸡蛋　　做法：

 冬季备孕食谱爱华阅读配图　　艾叶红糖煮鸡蛋　　材料：艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个。　　制作过程：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。　　香菇糯

 秋季备孕食谱爱华阅读配图　　紫菜鸡蛋汤　　准备食材：紫菜、鸡蛋、香葱　　做法：　　1、鸡蛋打碎搅拌均匀，紫菜泡发洗净，香葱洗净切末备用;　　2、先往锅内倒入适量清水煮开，然后将紫菜放入，待水再次煮开的时候均匀倒入蛋液

 夏季备孕食谱爱华阅读配图　　桂圆红枣粥　　材料：米、桂圆、红枣　　做法：把红枣洗净，去核、桂圆去壳与核，取肉冲净。接着等水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。　　推荐理由：

 春季备孕食谱爱华阅读配图　　花旗参雪蛤　　原料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。　　制作方法：　　1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。　　2、将姜汁与白酒