生理期能吃燕麦吗
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燕麦性温,味甘,归肝,肾,脾,胃经,主要营养素有亚油酸,不饱和脂肪酸,钙,铁,维生素E等营养元素。那么,生理期能吃燕麦吗?
燕麦能调节肠道菌群,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘,有很好的排毒作用。
减肥
燕麦膳食纤维含量比较高,能增加饱腹感,减少进食量,有助于减肥。
保护心血管
燕麦可以有效的降低人体中过高的胆固醇,对心脑血管疾病起到一定的预防作用。
减缓压力
燕麦可以改善血液循环,缓解工作和生活所带来的压力。食疗养生
生理期能吃燕麦吗?燕麦作为生活上的一种补品,对经期的女人是非常有好处的,正处于经期的女人可以用燕麦作为补充营养的物质。
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