上班族吃什么午餐好?很多上班族有自带午餐的习惯，而午餐便当多以米饭为主。小编了解到，上班族吃馒头比吃米饭好。其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
小刺猬适合吃什么——简介现在养宠物的越来越多，许多人养的宠物也个性化起来，刺猬就是其中的一种。那么当你养了刺猬后要喂它吃什么呢？今天，我们一起来分享。 小刺猬适合吃什么——方法/步骤小刺猬适合吃什么 1、首先，在喂养前，大家要了
吉娃娃狗狗适合吃什么狗粮和食物――简介很多人喜欢养吉娃娃，因为它对食物的要求不苛刻。尽管这样，作为吉娃娃主人的你，也是需要了解吉娃娃吃什么的。今天，我们就从吉娃娃喜欢吃什么、吉娃娃不能吃什么、吉娃娃吃什么狗粮好以及不同阶段
脑栓塞适合吃什么食物好――简介 对于脑梗塞，在饮食方面需要注意，宜多食白菜、黄瓜等蔬菜；便秘者宜食高纤维素食物，如蔬菜、水果等；高脂血症者忌食动物内脏，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物；注意定时定量，少食多餐。 微络康，天然生物调理
晚上适合吃什么水果――简介 现在的年轻人，因为各种饮食的原因，导致肥胖的很多，大部分是因为晚上吃完饭后，过于的暴饮暴食，从而导致肥胖，那晚上饭后，吃什么水果比较好呢？今天我介绍下晚上吃什么水果比较好；晚上适合吃什么水果――方法/步骤
春季适合吃什么蔬菜――简介 春季，天气多变，人体免疫能力相对较差，身体容易感到不适。为了预防身体不适，下面，我给大家介绍几种春季应该多吃的蔬菜。春季适合吃什么蔬菜――蔬菜类春季适合吃什么蔬菜 1、菠菜 春天，有些老人经常出现便秘
爱华网