祛湿的方法和食物 祛湿的好方法 什么食物可以祛湿

  现在很多人会觉得自己湿气特别重,很多朋友都会想法设法的祛湿,但是都找不到办法。祛湿有什么样的好方法呢?吃什么可以祛湿?祛湿的好方法由爱华网小编来为大家介绍!

  芡实除湿好方法

  芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

  现在的天气热中添湿、湿上加热,极易损伤脾胃功能。脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。

  这芡实,可既能健脾,又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,是适合这个季节食用的极佳选择。

  美味除湿——四神豆浆

  这种湿热天气,如果脾胃不适,可以试试一款食疗美食,四神豆浆。

  用料

  芡实

  收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。

  淮山药

  益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

  莲子

  养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。

  茯苓

  健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

  这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。

  祛湿食谱推荐

  养生祛湿食谱一 白扁豆龙骨汤

  食材

  猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。

  做法

  1.白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用。

  2.猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。

  3.将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。

  作用

  白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。

  养生祛湿食谱二 老黄瓜煲猪腱粉肠汤

祛湿的方法和食物 祛湿的好方法 什么食物可以祛湿

  材料

  老黄瓜1斤,陈皮1角,碎瑶柱1汤匙,猪腱1斤,粉肠8两,赤小豆2两,扁豆1两。

  做法

  老黄瓜连皮一开二,猪腱、粉肠拖过水,赤小豆、扁豆、陈皮洗过,汤煲注清水烧开,放入猪腱煲15分钟,下老黄瓜、粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆煲1小时下瑶柱,再煲15分钟,捞出粉肠、猪腱切成件状,在半小时后,可再捞出汤料在碟中,排上粉肠、猪腱,汤水便可调入幼盐饮用。

  功效

  老黄瓜能除热祛湿解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效,加猪粉肠煲黄瓜汤,清热当中更有理肠胃之食疗作用。

  看了祛湿的好方法的人还看了:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9430271/217542297.html

更多阅读

怎样祛疤的方法分析 有什么祛疤的好方法

怎样祛疤的方法分析——简介疤痕对于爱美的我们而言,是一个可怕的天敌。但由于我们每个人从小到大难免磕磕碰碰,疤痕的出现也就让人防不胜防。怎样祛疤才好?许多人直接选择了手术祛疤的方法,可是先不说其效果如何,联想一下疤上加疤,就让人

排毒祛痘的好方法 怎么样排毒祛痘

排毒祛痘的好方法——简介脸上长痘痘让很多人都非常烦恼,一般长痘痘是因为体内毒素过多,所以排毒可以对祛痘起到很好的效果。排毒祛痘的好方法——工具/原料各种材料排毒祛痘的好方法——方法/步骤排毒祛痘的好方法 1、首先,体内毒素

茯苓祛湿 春季祛湿喝什么茶?陈皮茯苓茶养生祛湿效果好

   春季祛湿喝什么茶?陈皮茯苓茶养生祛湿效果好 爱华配图  1、陈皮茯苓茶  做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。  功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。  2

子宫排毒最有效的方法 排毒祛痘的好方法

  体内的毒素易导致脸上起痘痘,想祛痘最好的方法就是先排毒,下面为你推荐几种排毒祛痘的好方法,让你的面庞不受痘痘困扰。  一、主动咳嗽法  自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液

祛痘误区 有关祛痘的方法和误区介绍

   有关祛痘的方法和误区介绍  夏季跑步可以祛痘吗?  跑步可以祛痘的原理:大量运动排出的汗液是可以排毒的,之所以你长痘的原因无非是内分泌,毒素以及细菌感染, 事实上,不是跑步可以祛痘,而是你出的汗水可以带走很多游离在

声明:《祛湿的方法和食物 祛湿的好方法 什么食物可以祛湿》为网友荭线丶拉拉扯扯分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除