高龄老人骨折手术风险每周步行4小时骨折风险降四成-爱华网

1.力量训练，如举重等能减缓骨矿物质流失。可用塞满硬币的袜子练习举重，还可以练习蹲马步，以达到同样的效果。

每周步行4小时以上能使髋骨骨折的风险降低40%。

2.补充足量的钙和维D，减缓骨质流失。皮肤经阳光紫外线照射后能合成维D，因此经常晒日光浴也有益处。

3.每周步行4小时以上能使髋骨骨折的风险降低40%。

4.吸烟会增加骨质流失的速度，而过量饮酒会降低钙质的吸收能力和加速骨质流失。

甲状腺结节手术甲状腺结节手术风险

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股骨颈骨折2009-06-16 11:32:41阅读664评论0字号：大中小订阅骨颈骨折手术后一般要闯三关：一是术后感染关，这一关多数患者能闯过，一般是10天左右；二是愈合关，股骨颈部位血运差，大多患者为中老年人，因此愈合起来较为缓慢，一般需要3个月至1年左

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