（1）虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。
（2）肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，假如细盐即成。
（3）蛋披虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段
由于宝宝从出生到1岁生长发育特别快,这样新陈代谢也很快,故如不注意体内会缺钙铁锌，所以补钙就很重要。那么，适合1岁宝宝的补钙食谱有哪些?爱华阅读配图 油菜粥 原料：大米30克、油菜叶5片。 做法： 大米洗净加水煮
 宝宝补钙食谱爱华阅读配图 油菜粥 适合年龄：6个月以上 原料：大米30克、油菜叶5片。 做法： 大米洗净加水煮至米熟烂。 油菜叶洗净，剁碎。 油菜放入粥中，再煮5分钟。 营养提示：油菜中含有丰富的钙
补钙食谱 给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 食物的科学烹调能够增加
补钙经常被提到餐桌上来，但是你是不是还不清楚，原来绿叶菜也可以有补钙的功能?冬天补钙多吃荠菜，补钙效果不弱于牛奶，除了芥菜，其他含钙丰富的蔬菜还有荠菜、茴香、苋菜等。爱华阅读小编将给你介绍几款蔬菜补钙食谱，一起看看吧。
 宝宝补钙食谱爱华阅读配图 冬瓜海带排骨汤 冬瓜含维生素C较多，能够提高人体免疫力。 准备食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。 步骤1：将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切
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