其实一些家常菜其中含有十分丰富的营养，在平日的餐桌里悄悄为你的健康做贡献。营养饮食专家为你介绍两道营养全面的家常菜：
林之山珍木耳
材料：东北黑木耳50克，姜、葱适量。做法：
1、将东北黑木耳用冷水泡发24~48小时直至发透，飞水，备用。
2、将姜葱下油锅爆香，放入酱油煮，接着将酱汁淋在黑木耳上，食用时捞匀即可。
注意事项：
1、黑木耳用冷水浸泡，且隔8~10个小时最好换一次水，黑木耳用冷水泡发的过程最好能有2~3次的换水，以保证其不变味。
2、可在爆香姜葱时放入适量芫茜，也可不放。
特色：东北黑木耳营养价值高，含有大量的碳水化合物，其中的胶质体能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外，有清肺、润津、去淤生新，促进人体血液循环，治疗冠心病、降血脂血压的功效。
教你一道“心太软”的做法——简介 说到“心太软”谁也不陌生，当年任贤齐的“心太软”红遍大江南北，大家没事都喜欢吼两声这几个字。今天说的的“心太软”是一道菜名。 猜想一定是先有任贤齐的《心态软》唱红中国大地后，才有糯米
做棒棒糖蛋糕的想法有很久了，但是用蛋糕末拌黄油的做法实在是不太喜欢，所以我找了这种模具，烤出来整一个圆形蛋糕，用了海绵蛋糕的配方，挺不错的，最后裹了层巧克力酱加杏仁碎，很可爱很好吃哦！主料：；鸡蛋(3个)；低粉(100克)；细砂糖(70克)；色拉
粉条的做法大全之猪肉炖粉条――简介该菜为四川菜也是东北菜，发源于四川，在唐朝期间薛仁贵非常喜欢四川菜，薛仁贵被政府发配到东北后，他也把四川菜带来东北，并根据当地的风格将其发展成了东北菜系。粉条的做法大全之猪肉炖粉条――工具/
茄子的做法大全之自创家常风味茄子的做法――简介每个夏天我们的餐桌上都少不了茄子这道美食，风味茄子大家一定不陌生，本文就大家介绍茄子的做法大全之自创家常风味茄子的做法。茄子的做法大全之自创家常风味茄子的做法――食材茄子
桂鱼的做法大全之清蒸――简介清蒸无疑是保存其美味最好的烹调方法。整鱼只需稍加腌制，和姜葱在水蒸气的氤氲中你中有我我中有你，经过了姜葱洗礼后的鱼肉去除了腥味徒留鲜味，然后在如花般的葱丝和红椒丝的装饰下，烹以少许豉油调味，最后，在
爱华网