3.不“开夜车”
要按时睡觉，保证睡眠。早起可用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑。中午安排午睡，养气除疲。春天不宜“开夜车”，以免诱发或加重“春困”。
4.调节饮食
春季饮食宜清淡，黄绿色蔬菜及水果宜常食。春阳主发，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物可以适当吃些。脾胃不和也会影响睡眠和精神，因此不可过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化的食物。
5.加强运动
受“春困”困扰的朋友可以每天保持一段时间的户外活动，到了周末的时候可以一同到郊外春游踏青，不仅可以使心情感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，对于“春困”有极佳的缓解作用。
健康小贴士：早晨的低血压、低血糖症状也是一部分人难以清醒的原因之一，对于这样的人来说，你不妨在枕边放一个香蕉，或是几颗糖、一块巧克力，醒来的时候先把食物放进嘴里，一来味觉的刺激能够更好地唤醒大脑，二来能量的摄入也能让你更容易清醒。当胃开始工作，血糖上升以后，身体就能更好地苏醒了。
长了双下巴怎么办 如何快速消除双下巴——简介双下巴并不是肥胖和衰老人群专有的现象，很多年轻人明明身材很好，却因为双下巴而使得自己看的略微有些浮肿。长了双下巴该怎么办？方法有很多，常见的有吸脂瘦脸，饮食瘦脸，瘦脸果瘦脸等等。下面
春乏怎么办春困怎么办——简介冬去春来，气温回暖，万物复苏，最近是不是感觉容易疲乏？容易困倦？上班没精神，上课打瞌睡？午休越睡越困？不想起床？这是春困，正常现象，但怎么办呢，下面给出春乏春困的原因及一些建议。春乏怎么办春困怎么办——方法/步
遭遇春困怎么办——简介春困是由于季节交替所带来的一种生理变化，从冬入春，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，导致供给大脑的血液会相对减少，大脑的供氧量显得不足。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到
元春究竟是如何死的？二十年来辨是非榴花开处照宫闱三春争及初春景虎兕相逢大梦归元春是贾府众多女性中地位最为显赫之人——贵妃，凤藻宫女尚书，贤德妃元春，是贾家身份高贵的长女，荣华富贵的极致，
一看书就困怎么办？读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干
爱华网