含维生素c最多的水果 苹果皮中含维生素最多(2)

  苹果的美容功效

  1、美白皮肤

含维生素c最多的水果 苹果皮中含维生素最多(2)

  苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

  2、美白牙齿

  苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

  3、排毒养颜

  苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

  4、防止肥胖

  和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

  看过了上面的介绍,我们惊叹苹果原来是这么好的养生保健食物,大家平常不妨多吃一点,记得可要连皮一起吃。

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