改善亚健康电脑族做五禽戏可改善亚健康状况(含做法)-爱华网

　　第一式：孔雀开屏式双手合掌，指尖朝上，从胸腹慢慢向头顶上方伸直，配合慢慢吸气，吸到最满；双手分开向两旁放下，掌心朝上，五指转动，配

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强身健体之古典医疗功法集五禽戏评：中国古代医疗体操，又称五禽气功、百步汗戏，是中国汉代名医华佗创编的一种健身术。因系模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种禽兽的神态和动作而得名“五禽戏”。早在2000年前，中国已有人知道仿效鸟兽动作舒筋活

易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦部分视频视频:健身气功八段锦（北京体育大学出版）http://v.youku.com/v_show/id_XMjE4OTIxMzQ0.html国家体育总局编制的健身气功八段锦

清源街道对全民健身运动组织有力，抓到很紧。据说八月上旬组织健身气功五禽戏和八段锦的大表演，今年年底组织气功五禽戏和八段锦比赛。消息传出，居委会晨练点的参练人员都在加紧训练，争取以较好的成绩迎表演、迎比赛。为帮助参练人员搞好