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我在职业生涯开发与管理的培训中，经常这样问学员：“你断奶了吗?”有人听完大笑着说：“我一岁就断奶了。”确实，人一岁时就可以完成生理断奶了，但在一生之中还要经历几次心理断奶的过程。心理断奶后一个成年人才可以在自我成长中不再依赖他人。人成年后，最重要的是要对三件事负责，即在心理上要经历三次断奶的过程。
1.对情感生涯负责
对自己情感生涯负责是人一生中重要的一次心理断奶过程。
结识恋人、组建家庭、养育后代、孝敬老人，这些都是人情感生涯中最重要的组成部分。
从生理角度说，人类在十几岁的时候就具备了生儿育女的功能。但是从心理角度说，人类的心理成熟却常常落后于生理成熟。在孩童时期，人们在情感上总是期待着他人的关心、安慰、理解和同情，却时常感到孤独、委屈和无奈。
在情感生涯上的心理断奶表现为：在情感上不再依赖于他人，能够关心、安慰和激励自己，进而去关心、理解、安慰他人。
如果一个人在30岁的时候能够做到对自己的情感生涯负责，就是个很不错的结果，说明在心理上成熟了。
2.对职业生涯负责
对自己职业生涯负责也是一次重要的心理断奶过程，即从自然人、家庭人转变为职业人、社会人。
有些人开始找工作时希望父母能帮上忙，等找到了一个工作，就把自己的前程托付给了企业，托付给了领导。在参加职业生涯开发与管理培训的时候，有的人会说：“我工作上的事情都安排好了，听领导的吧，领导怎么安排我就怎么做。”这是一种非常严重的托付心态。
问一问自己：是否意识到要对自己的职业生涯负责?是否有能力对自己的职业生涯负责?
一个人应该在35岁的时候主动而有意识地对自己的职业生涯负责，并开始寻找自己的职业锚，然后争取在40岁左右的时候找到自己的职业锚。
3.对身体健康负责
对自己的身体健康负责同样也是人一生中一次重要的心理断奶过程。
一个人对自己的健康负有多大的责任呢?至少70%，甚至100%!有人小时候把自己的健康交给父母，再长大一些可能会将自己的健康交给老师、交给医生，老了再交给子女。其实最应该对自己健康负责的恰恰是我们自己。一个人如果能在40岁的时候明白这个道理，对自己的健康负起责任，就完成了这次重要的心理断奶。
总的来说，有意识地对自己的人生全面负责，就越早领悟，越早成为心理上的成年人。这时再一次问大家这个问题：请问您断奶了吗?现在可能你已经觉得并不好笑了，而是真的需要认真思考：“我在心理上已经成为一个成年人了吗?”
当你在职业生涯上遇到挫折的时候，请在下面所列的因素中打分(分数为1-5分)。
如果你给B类原因打的分高于给A类原因打的分，表明你有突破的可能，B类比A类的分值越高，突破的速度越快。如果给A类原因打的分高于给B类原因打的分，表明你可能习惯于怨天尤人，经常满腹牢骚、抱怨，心理上还没有断奶。
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