爱华网对于职场女性来说，要一边抚养孩子一边兼顾事业，是件相当不容易的事情。于是女人们在辛苦照顾孩子的同时，还得小心翼翼工作，更不得不放弃许多有挑战性的任务甚至是升职机会。
可是，如果你同时还是个有野心的职业女性，一定会对目前这种状态心怀不满。不仅因为你需要更多的收入和升职带来的个人成就感，更因为你身处在一个如果没有不断提升自己就会渐渐落后甚至被淘汰的职场环境中。
那么，如果你现在正处于一种家庭与事业的双重轨道上，你既要承担照顾孩子或赡养老人的责任，又想在事业中成为赢家，你该怎么办呢?下面这几个方法也许能帮你搞定这两件事。
你要学着从建立期待值开始。
职场家庭平衡力1、建立规则。
珍妮弗•瑟朗是一家跨国企业的总经理，又是一位五岁孩子的母亲，她对工作有自己的一套原则，“我的员工都知道，我会尽量把晚上和周末的时间留给家人，但如果需要的话我会在孩子睡觉后在家中加班一两个小时。”作为公司总经理，瑟朗的工作量大得令人印象深刻：她不仅要监督检查整个企业的业务拓展、客户关系、战略项目管理，还得 负责各种项目的执行和落实、员工培训以及人力资源。
为了赢得更多和家人交流的时间，瑟朗在工作日里每天下午五点会离开公司——最迟不超过五点半，以便及时到家和丈夫孩子一起吃完饭，而每个周五她都会在家办公。当然，在员工和公司需要时，瑟朗还会在孩子们入睡后，继续工作一段时间。
“你得坐下来跟家人好好聊聊，告诉他们为什么你必须要在孩子睡觉后继续工作。只有这样你才能保证不被落在后面。”
职场家庭平衡力2、发掘其他的可以成长的方向。
对于另外一些家庭经济负担较重的职业女性来说，职业的成长也许可以用“企业阶梯”以外的标准去衡量。如果你愿意在职业轨道上考虑一条非传统意义上的道路，你的机会其实有很多。
例如，你可以继续呆在原来的职位上，但同时选择一些更高级别的项目来做。要做这样的项目，你需要在工作中表现得更有进取心和创造力，这样你就可以在工作时间专心投入项目，而这个项目也会带给你更可观的收益。
想想看，你有哪些特殊技能，然后在那些与你的技能相关的价值较高的项目上多花些时间， 这是值得的。
职场家庭平衡力3、找到正确的支持方式。
在你继续追求事业发展的同时，如何让家人和你站在同一战线上呢?这里有两个非常重要的技巧，一是让你周围充满能帮得上忙的人，二是找一个足够珍惜、尊重你的同事，让你能够管理自己的工作日。
对于珍妮弗•瑟朗来说，家庭义务是一条双向道。当她必须以工作上的事为主时，“我的丈夫会为了我调整他自己的日程表，而且我父母住的地方离我家也不算远。如果没有他们，我绝对不会在事业上取得这么大的成功。”
审计经理利兹•哈珀的技巧是选择能在工作时间上给予员工相当大灵活性的“四大”中的一家。这位四个孩子的母亲说，“孩子们上学的时候，我可以每周工作五天，每天六到七小时。而暑期来临，我可以工作一整天，每个星期休一两天。不过即使在休息的时候，我也会尽量保持网络在线，接客户的电话，也会定时查看邮件。”
